我第一次知道戒色吧是在2012年,那时我在网上搜索SY的危害，出来就显示有SY后遗症治疗吧，进去看了一下，觉得里面说的很对，看了几个帖子，有一个帖子提到戒撸吧和戒色吧，后来就点进了戒色吧看了一篇飞翔哥的戒为良药，充分认识到SY的危害。但我这人容易骄傲自满，并且很懒惰。之后就不再逛戒色吧了。自己一心想通过自己的意志力强戒，并不知道学习戒色文章的重要性。毫无疑问，后来失败了。

1.2017年5月9日左右。被大抑郁大孤独感围绕着的我开始下大决心戒色，我隐约记得当时的大决心：”刘，你已经看清楚了SY的真相。它会让你身心痛苦，精神痛苦，抑郁社恐精神分裂，双相情感障碍，边缘型人格障碍，它损学业损事业损金钱，致痛苦损福报，会导致你下辈子轮回到三恶道，会导致你不能承受的痛苦，人是趋利避害的，你总有一天会想办法脱离痛苦的，与其继续沉沦不如现在就爆发，终生戒色，死硬到底！再过几年不戒就晚了，你没有多少青春和时光的，现在就戒！”

2.我继续学习戒色文章，逐渐弄清了戒色的原理和规律，什么是戒断反应、破戒高峰期，观心断念的重要性等，但此时的我并未理解和掌握观心断念，还误以为之前的大决心就是断念。的确，大决心在戒色初期有着一定的断念能力。此时的我每遇意淫之念或怂恿之念都是用大决心去断念，但却在此时顺风顺水，继续往戒色大厦铺砖盖瓦。

3.2017年七八月份的时候，我度过欲望休眠期来到破戒高峰期。高峰期的几天都有邪念。这让我有点吃力，于是除了用大决心断念之外，我开始思索真正的观心断念，因为我天生内向自省能力强，在一个阴差阳错的日子，我向内心看到了意淫之念，于是我在心里向自己喊：“断念！断！邪念淫念你***！老子一枪爆了你的头！”如此反复的重复着邪念就被我干跑了，这是一次大飞跃，它使我的戒色实力大大增强，承前也启后。

5.2018年元旦左右，我进入了戒色稳定期。煎熬感消失。但还在继续学习戒色文章。此时的我需要的是一个比较完整的戒色觉悟体系，于是我看了一遍又一遍飞翔哥的戒为良药，最后觉悟初步定型，由于繁杂在这里就不细说。

7.2018年10月份。到了大总结的时候！下面将这些总结汇成语言流：
大决心是戒色天数长远增加的砝码；
下了大决心，必须有方法。因为强戒盲戒注定会失败。这方法就是飞翔哥所说的学习提高觉悟，觉悟降服心魔。有付出必有回报，当你肯花时间花精力去学习戒色文章之后，哪怕只是一天学一点点，这无数个一点点就如小水滴互融形成大水滴一样，当你不断的学习了，觉悟自然会慢慢的增长。请相信，坚持不懈的学习的你最终会成为扳倒心魔的大力士的！；
当你进入戒色稳定期了，就代表着你已经成功一半了，另一半就是用强警惕保守住来之不易的戒色成果。不管你处于戒色的哪个阶段，我们都要牢记：戒色是一辈子的事，因而学习和强警惕也是一辈子的事，让我们终生戒色，死硬到底！

糟糕4楼被抽，现补发：由于不懂戒断反应和症状反复期，适度无害论和禁欲有害论一直在我脑中盘旋。后来不断的动摇我的戒色决心。破戒几次后身体不舒服了又开始强戒。之后又破戒，就这样处在这个反反复复的怪圈中，

继续补发：直到近年来精神分裂症反复发作特别是2017年5月份抑郁症状的加重以及彻底孤独感的滋生让我一次又一次承受巨大的精神痛苦，几次三番想自杀，虽然以前也有过想自杀，但这次真的很严重，尤其2017年5月份的极度抑郁，那种滋味真的极度难受，后来我想起了之前一位戒友在精神分裂吧做的宣传，就又想起了戒色吧，我告诉自己，

希望能像你一样，永不再破戒！