路晓红专访|论脾胃的重要性
在中医里，脾胃居于非常重要的地位。脾胃在五行中属土，位于中焦，共同承担着将食物运化并生成气血的重任，周身的精、气、血、津液都必须依靠脾胃来供给。所以说脾胃为“后天之本”“气血生化之源”“滋养元气之源”，并有“内伤脾胃、百病由生”“四时以胃气为木”“有胃气则生，无胃气则死”等说法，足见脾胃的关键作用。
脾胃功能不强、脾气虚弱或出了问题，很可能会随之影响到心、肝、是健康的“根”，若脾胃肺、肾等其他脏器的功能，五脏不调或虚衰，继而引发很多疾病。
“养脾冒就是养元气，养元气就是养生命”，因此，脾胃健康也是决定人寿命长短的重要因素。
今天我们有幸邀请到五行提气松筋术创始人路晓红女士来和我们谈谈在中医里脾胃的概念及日常养护方法
小编：路老师，请问在中医里脾胃是个什么样的概念呢？脾胃之间又是什么样的关系呢？
路晓红：中医所说的脾胃概念与西医有着很大不同，不能混为一谈。中医里的“胃”与现代医学中的胃基本一致，它有接受食物和“腐熟”(消化)食物的功能。而“脾”则包括了所有与消化、吸收有关的器官，如脾、胃、胰、肠等，以及与代谢有关的器官如肝、胆、肌肉等。因此，中医里的“脾胃”不仅仅是指两个脏器，而是从功能角度出发，综合涵盖了消化系统和部分循环系统。
脾开窍于口，其华在唇，主肌肉与四肢等。脾的功能有：
l 主运化水谷，也就是消化，还能吸收和输布水谷精微。
l 主升，也就是把食物中的营养输送到心肺，并防止内脏下垂。
l 主统血，也就是为血液运行提供约束力和控制力，防止出血，维持正常的血液循环。
胃与脾互为表里关系。胃的功能和特性有：
l 胃主受纳、腐熟水谷，也就是有容纳和初步消化食物的作用。
l 胃主通降，指胃气宜保持畅通、下降的运动趋势，以保证食物的彻底消化和糟粕的排泄。
脾与胃的关系，应阴阳协调，燥湿相济，一纳一运，升清降浊，相互配合，才能完成消化吸收、输送营养的任务。“纳食在胃，运化在脾，脾升则健，胄降则和。”一方失调，必引起另一方异常。如脾为湿困，运化失职，清气不升，就会影响胃的受纳与和降，可出现食少、呕吐、恶心、脘腹胀满等症。反之，若饮食失节，食滞胃脘，胃失和降，也会影响脾的升清与运化，可出现腹胀、泄泻等症。
养生须先养脾胃。胄生病大多和人饮食不节制有关，脾生病则与人过度劳累、虚衰有关。虽然脾胃生病的起因不一样，但必须要一起养才可见效。
小编：路老师，可以请您和我们谈谈日常脾胃养护的方法吗？
路晓红：在平时的生活中，我们身边的好多人都有胃病，但是好多人不知道怎么去调理，结果自己的脾胃问题越来越严重。如何养护自己的脾胃？告诉大家几个常用的方法：
1、不吃生冷的食物。这是最基本的，平时的时候不要吃凉的雪糕，冰淇淋等等，这些食物将会严重的伤害脾胃。
2、不要吃饭过饱，我们都知道，平时吃饭七分饱，这是为什么呢？主要的原因就是吃的过饱会造成脾胃不适。平时要适度饮食，建议一天多餐，一餐少食。
3、不要经常吃太辣的食物。比如辣椒等等，特别是辣条，对身体特别不好。辣的食物会刺激胃粘膜，造成脾胃功能失调。
4、要经常吃粗粮，比如养胃的小米粥等等，这些对自己的脾胃都是一种很好的滋补。建议经常喝。
5、要饮食清淡，不可以吃太油腻的食物。特别是油炸的食物，不利于脾胃的消化。
5、三餐饮食正常按时，不能暴饮暴食，或节食，这对脾胃非常不利，会造成排污功能的严重失调。
后记：民以食为天，肾为先天之本，脾为后天之本，脾胃一体互为表里。一个人的脾胃功能差了，吸收食物，运化食物的功能变差，体质健康分分钟出问题，体能健康各种不好。感谢路晓红老师给我们带来这么实用的养护脾胃健康的方子，路老师说：”但愿世间人无病，哪怕架上药蒙尘”,是啊，现在的身体健康状况十分的糟糕，希望多一些像路晓红老师这样的人加入中医健康养生行业，原健康养生行业繁荣兴盛，原我国人健康无忧！
在中医里，脾胃居于非常重要的地位。脾胃在五行中属土，位于中焦，共同承担着将食物运化并生成气血的重任，周身的精、气、血、津液都必须依靠脾胃来供给。所以说脾胃为“后天之本”“气血生化之源”“滋养元气之源”，并有“内伤脾胃、百病由生”“四时以胃气为木”“有胃气则生，无胃气则死”等说法，足见脾胃的关键作用。
脾胃功能不强、脾气虚弱或出了问题，很可能会随之影响到心、肝、是健康的“根”，若脾胃肺、肾等其他脏器的功能，五脏不调或虚衰，继而引发很多疾病。
“养脾冒就是养元气，养元气就是养生命”，因此，脾胃健康也是决定人寿命长短的重要因素。
今天我们有幸邀请到五行提气松筋术创始人路晓红女士来和我们谈谈在中医里脾胃的概念及日常养护方法
小编：路老师，请问在中医里脾胃是个什么样的概念呢？脾胃之间又是什么样的关系呢？
路晓红：中医所说的脾胃概念与西医有着很大不同，不能混为一谈。中医里的“胃”与现代医学中的胃基本一致，它有接受食物和“腐熟”(消化)食物的功能。而“脾”则包括了所有与消化、吸收有关的器官，如脾、胃、胰、肠等，以及与代谢有关的器官如肝、胆、肌肉等。因此，中医里的“脾胃”不仅仅是指两个脏器，而是从功能角度出发，综合涵盖了消化系统和部分循环系统。
脾开窍于口，其华在唇，主肌肉与四肢等。脾的功能有：
l 主运化水谷，也就是消化，还能吸收和输布水谷精微。
l 主升，也就是把食物中的营养输送到心肺，并防止内脏下垂。
l 主统血，也就是为血液运行提供约束力和控制力，防止出血，维持正常的血液循环。
胃与脾互为表里关系。胃的功能和特性有：
l 胃主受纳、腐熟水谷，也就是有容纳和初步消化食物的作用。
l 胃主通降，指胃气宜保持畅通、下降的运动趋势，以保证食物的彻底消化和糟粕的排泄。
脾与胃的关系，应阴阳协调，燥湿相济，一纳一运，升清降浊，相互配合，才能完成消化吸收、输送营养的任务。“纳食在胃，运化在脾，脾升则健，胄降则和。”一方失调，必引起另一方异常。如脾为湿困，运化失职，清气不升，就会影响胃的受纳与和降，可出现食少、呕吐、恶心、脘腹胀满等症。反之，若饮食失节，食滞胃脘，胃失和降，也会影响脾的升清与运化，可出现腹胀、泄泻等症。
养生须先养脾胃。胄生病大多和人饮食不节制有关，脾生病则与人过度劳累、虚衰有关。虽然脾胃生病的起因不一样，但必须要一起养才可见效。
小编：路老师，可以请您和我们谈谈日常脾胃养护的方法吗？
路晓红：在平时的生活中，我们身边的好多人都有胃病，但是好多人不知道怎么去调理，结果自己的脾胃问题越来越严重。如何养护自己的脾胃？告诉大家几个常用的方法：
1、不吃生冷的食物。这是最基本的，平时的时候不要吃凉的雪糕，冰淇淋等等，这些食物将会严重的伤害脾胃。
2、不要吃饭过饱，我们都知道，平时吃饭七分饱，这是为什么呢？主要的原因就是吃的过饱会造成脾胃不适。平时要适度饮食，建议一天多餐，一餐少食。
3、不要经常吃太辣的食物。比如辣椒等等，特别是辣条，对身体特别不好。辣的食物会刺激胃粘膜，造成脾胃功能失调。
4、要经常吃粗粮，比如养胃的小米粥等等，这些对自己的脾胃都是一种很好的滋补。建议经常喝。
5、要饮食清淡，不可以吃太油腻的食物。特别是油炸的食物，不利于脾胃的消化。
5、三餐饮食正常按时，不能暴饮暴食，或节食，这对脾胃非常不利，会造成排污功能的严重失调。
后记：民以食为天，肾为先天之本，脾为后天之本，脾胃一体互为表里。一个人的脾胃功能差了，吸收食物，运化食物的功能变差，体质健康分分钟出问题，体能健康各种不好。感谢路晓红老师给我们带来这么实用的养护脾胃健康的方子，路老师说：”但愿世间人无病，哪怕架上药蒙尘”,是啊，现在的身体健康状况十分的糟糕，希望多一些像路晓红老师这样的人加入中医健康养生行业，原健康养生行业繁荣兴盛，原我国人健康无忧！
