失眠的症状：
概括说来，有入睡困难、易醒、多梦、早醒、醒后不易再入睡、睡眠时间减少、睡眠质量下降，白天可自觉疲倦、睡眠不足、注意力不集中、记忆力减退等，影响正常生活和工作。
上述睡眠障碍需每周至少3次，并维持1个月以上，方可诊断失眠！
长期失眠还会引起抑郁症😱😱

失眠的危害：
将给人体造成智能活动障碍，具体表现为记忆力减退，容易遗忘、注意力不集中、精神焦虑、长期无精打采、白天容易疲倦、爬楼气喘吁吁、东想西想等！长期失眠将对人体各项机能造成一定的损害，如失眠患者出现白天头晕，食欲差，消化不良，甚至出现头痛，肢体或面部麻木、呼吸困难、心慌、血压波动、多汗和月经不调等症状！

数据十分庞大，睡不好已经不仅仅是中老人的困扰了，更有许多青少年由于学习压力大，再加上青春期的到来等各种因素每晚凌晨才睡觉，隔天上学无精打采，严重影响课堂学习质量！

另外，更有一些年轻人，由于工作压力大，自我情绪无法排遣，再加上通宵玩游戏发泄压力等因素导致夜夜失眠！
而中老人则因为随着年龄的增长，松果体的分泌越来越少，睡眠质量越来越差，睡眠时间越来越短，严重影响老年人的身体健康！
大家要注意，不能小看失眠的危害了！

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