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儿童近视的危害及预防方法

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1.影响到学习
当眼睛近视的话,坐在比较靠后一点的位置的话,会看不清黑板上的字迹,上课注意力难以集中,影响学习。近视产生的视物模糊、眼睛干涩酸痛、精神难以集中以及情绪烦躁甚至头晕等现象,会让孩子比视力正常的孩子多付出30%的时间和脑力劳动量,在学习上花费更长的时间。
2.度数加深,引发并发症
当近视进一步发展成为高度近视后,容易引发许多并发症如视网膜脱离、脉络膜、玻璃体病变等,严重者甚至会导致失明。
3.影响孩子心理健康
小小的年级,戴着大大的眼镜,在参加集体运动活动总是不太方便,很容易影响到他们的心理健康,产生负面情绪。
4.拖累升学,近30个专业报考受限
有些专业对视力的要求比较高,比如宇航员,而眼睛近视的话,选择的专业就会受到限制,影响他们的前途。每年都有大批考生,因为近视被限报专业拒之门外,涉及到电子信息、生物工程、医学制药、飞行、航海技术等近30个专业,严重影响孩子的人生职业规划。


IP属地:山东1楼2018-10-23 15:33回复
    1、科学用眼
    不要在光线太强或太暗的环境下看书;不要在行走或坐车时看书;不要趴在书桌或躺在床上看书;连续阅读时间不宜过长(容易引起调节性近视),每阅读60分钟应休息10分钟左右;
    眼与书本的距离应保持30厘米,身体与课桌保持约10厘米的距离,书本与课桌的角度应保持在30—45度。
    2、户外运动
    多到户外进行锻炼。建议进行球类活动,如乒乓球、羽毛球、足球、高尔夫球等。
    当眼球追随目标时,睫状肌不断地放松与收缩,以及眼外肌的协同作用,可以提高眼的血液灌注量,促进眼部新陈代谢,从而减轻眼疲劳。
    3、禁手揉眼睛
    用脏手揉眼睛,会引起眼睛发炎。偶尔沙尘入眼了,用干净流动水或纯净水进行冲洗眼里的沙尘,避免沙尘进入眼球,引起孩子的眼睛发炎或者近视。


    IP属地:山东2楼2018-10-23 15:35
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      4、补充蛋白质及适当DHA
      巩膜结构巩膜是眼球壁的最外一层,由致密的胶原和弹力纤维构成,巩膜是有一定弹性的,巩膜失去弹性变硬人的眼睛就容易变形,变形出现的普遍问题是青少年近视。
      肉、鱼、蛋、奶、肉鸡等动物性食物不仅含有丰富的蛋白质,而且含有全部必需氨基酸,多进食可加强巩膜的坚韧性。
      而DHA在视神经细胞和视网膜组织中的含量高达40%多,食物中的补充很难满足需要,补充适当的优质DHA可促进视网膜发育,把近视扼杀在萌芽中。
      5、注意硒及叶黄素的摄入
      硒及食用含硒多的食物能提高视力。含硒多的食品有动物肝脏、蛋贝类及大豆、蘑菇、芦笋、荠菜、胡萝卜等。叶黄素是视网膜黄斑区域的主要色素,可减少蓝光造成的氧化损害,很好地营养视细胞。家长可以让孩子多食用含有叶黄素的黄西瓜、芒果、哈密瓜与黄色猕猴桃等黄、绿色水果及菠菜、甘蓝等蔬菜。


      IP属地:山东3楼2018-10-23 15:36
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