佛家的养生思想：以释迎牟尼佛祖创立的佛教经典为基础。主张“明心见性”。即突出强调修心性。中国佛教协会会长赵朴初先生说过：佛家修行的目标是大智慧，健身作用是其副产品。修心注重的科学意义在于它能增强心理功能，其中就包括思维功能，思维功能提高了，因而智慧水平也相应提高。智慧提高了，心理迷惑问题少了，人也就健康了。
而心理功能与生理功能都是人体重要功能，具有互相影响，相互促进的协调其系统运行，同时也能产生健身作用。佛教从西方传入中国后的禅宗六祖——慧能明确提出了“双修是正”的观点，促进了释家的“修心为上”向性命双修的方向发展。这一位不识一字的和尚，以辩证思维方式为外来文化民族做出了重要贡献。表明了佛家修心的价值，同时也表现了佛家的上层境界地修为。
事实上健康辟谷的方式不是在于什么药什么方，只要心理能量，心性到位了，就会自然而然地健康了