原则一：充分利用孩子的好奇心
童年时期，总是充满着好奇心。许多实例证明，强烈、新奇、富于运动变化的物体最能吸引孩子的注意。例如有趣的玩具，让孩子去观察、摆弄，以此集中孩子的注意力。尤其对低年级孩子来说，更是如此。
原则二：结合孩子的兴趣培养专注力
兴趣是最好的老师。一些孩子按家长的要求做某些事的时候，总是应付式或心不在焉，而在做他感兴趣的事情时，却能全神贯注、专心一致。
孩子专注力在一定程度上直接受其兴趣和情绪的控制。
因此，我们应该注意把培养孩子广泛的兴趣与培养专注力结合起来。
例如培养孩子阅读的兴趣，你可以利用孩子喜欢游戏的特点，给小孩子买一些关于他喜欢的游戏的图画故事书，引发孩子识字和阅读的兴趣。

原则三：在游戏中训练孩子的专注力
课堂上教师授课，以下哪种情况学生的注意力会更集中？
1、老师在讲台上讲课，偶尔与学生互动；
2、老师经常和学生互动，采取寓教于乐的教学形式。
答案肯定是第二个。在课堂教学中穿插游戏，让孩子在游乐中潜移默化地培养孩子的专注力，让孩子在快乐中学到知识，让孩子喜欢上学习。孩子的本性是爱玩，其实，不仅仅不仅是在课堂上，在家里，父母也可以陪孩子玩起来，寓教于乐。
原则四：利用适当的奖赏，自觉提高专注力
一个平时写字总是拖拖拉拉、漫不经心的孩子，如果你许诺他认真写字，按时完成任务之后就可以出去玩一会儿，他一定会放下心来，集中注意力认真地写字。
给孩子明确的目标，让孩子知道自己该干什么，完成任务之后适当的给与一些小奖励，这在心理学上也叫延迟满足。
孩子对活动的目的、意义理解得越深刻，完成任务的愿望就越强烈，在活动过程中，专注力就越集中，专注力维持的时间也就越长。
当然，孩子的任务不能太多，许诺孩子的事也一定要做到。
这样有目的地引导孩子从小学会关注目标，然后逐步养成围绕目标、自觉集中注意力的习惯。

原则五：创造良好的环境避免注意力分散
在训练孩子的专注力时，一个相对安静不被打扰的环境是十分必要的。例如，家长在给孩子指令的时候，记得将步骤拆解，让他一次做一件事情。协助他们把任务拆解，会让他们可以比较容易专注在完成任务上。

培养孩子专注力的游戏
「寻宝大探险」
爸爸妈妈用手机把家中的某一个角落拍下来，然后请孩子透过照片去寻找这个位置在哪。如果孩子比较小，爸爸妈妈可以拍比较完整的图片，例如整张桌子都入镜；但若孩子已经比较大了，就可以只拍一个小角落，让他们多花点心思去找这个东西。
「妈妈说」
给孩子一些指令，请他们照著做，但只有在指令前面有加上妈妈说的时候，孩子才需要去完成这些指令。这个游戏很简单，也可以让孩子成为下达指令的人，他们会觉得很新鲜、有趣。
「上上下下」
在这个游戏中，爸爸妈妈需要准备至少三种物品，然后用给予指令的方式，告诉孩子这个东西要举起来、放下来，还是不可以放下来、不可以举起来。
假设我们选了三种水果：香蕉、苹果、葡萄。一开始让孩子选择两个水果，一手拿著一个。开始玩的时候，爸妈给的指令就是：苹果举起来，香蕉不要举。然后苹果不放下、葡萄举起来等等的。因为孩子手中只有两种水果，所以肯定有些指令是他不需要听的，可以训练他排除干扰的能力。

培养儿童专注力的方法还有很多，除了这些游戏法，还有科学合理的膳食，适当补充优质DHA等。家长可根据自己孩子的个性特点，综合施策，有计划、有目的地训练和培养孩子的专注力。