图1为中国大部份地区的捏脊方法。其以两拇指分别置于脊柱两侧，从下向上推动。在推动的同时，食指和中指与拇指相对，捏拿起脊背皮肤。两手交替向前，从龟尾直至大椎。由于人类上肢（手）操作时的定式和习惯，使其捏拿部位主要在脊柱两旁而非脊柱正中。

图2为冯氏捏脊法。其法为以两手食、中、无名和小指并拢，并重叠，以食指桡侧第二指节垂直于脊柱，从下至上推进，在推进的同时，两拇指交替捏起脊柱皮肤，直至大椎止。由于食指第二指节位于脊柱正中，此为捏拿的基底部，使两拇指与其捏拿起的脊骨皮肤位于脊柱正中，而不似一般捏脊法捏在脊柱两侧。这是冯氏捏脊疗法最大的特点。