鱼类：可补脾虚，助消化。
羊肉：可补益虚劳、平肝、治脾胃虚弱。
海带：可增强免疫力，还有降血压作用。
蒜：温中消食，除湿杀菌。
姜：健胃消食，增强食欲，促进新陈代谢和血液循环，还有防癌作用。
大枣：补脾和胃，益气生津，润心肺，补五脏。还有抗过敏、镇静和改善心功用的作用。
莲藕：可消淤清热，补心升血，健脾开胃，止血固精。营养成分丰富，除含有蛋白质和多种维生素外，还含有钙、钠、磷。