（不懂就问）是这样，关于蛋白粉，到底是健身后30分钟喝还是随_健身吧

健身吧关注：3,452,184贴子：27,979,555

（不懂就问）是这样，关于蛋白粉，到底是健身后30分钟喝还是随时喝都可以，因为中午健身。，减脂是增肌可以一起进行吗？本人不胖，但是也有一点点肚子。

送TA礼物

1楼2018-10-16 15:35回复

有氧45分钟后开始消耗脂肪，无氧运动后不建议有氧，因为有氧导致训练时让身体过度氧化，降低睾酮素水平，导致肌肉生长受阻，结果就是影响增肌，少了本该有的肌肉，消耗和运动强度都不会有提升，从而也影响了减脂

IP属地:河南

3楼2018-10-16 16:08

该楼层疑似违规已被系统折叠查看此楼

IP属地:辽宁

来自iPhone客户端4楼2018-10-16 16:49

下载贴吧APP
看高清直播、视频！

贴吧热议榜

发表回复

内容:

使用签名档查看全部

发表

保存至快速回贴