但是对于城市的繁华，在家轻松有氧运动,不必到户外受天气,交通,尾气等环境限制。然而对于女性而言, 坚持跑步机锻炼确实能够塑身美体,配合饮食能够瘦身美腿；坚持锻炼能够身心愉悦,减轻压力,修身养性,拥有s的魔鬼身材，活的精彩有自信，活出女人的魔力。