孩子训练到了疲劳期，一个月了还过不去那劲儿。怎么能帮孩子平稳

弦绷🉐️太紧了，停几天玩玩。

没经历过这阶段，帮不了您

如果孩子年龄小，切忌练功练得太猛，在肌肉素质和力量方面的能力训练上，应该采用分阶段逐步增加连续训练动作数量的要领进行，但每次完成若干动作组合阶段后，应马上进行肌肉伸展放松组合动作，然后稍加增加训练动作组合数量后再重做。但切忌过量。每次训练时间不适超过二小时，每天训练时数应不超过六小时，而且每次训练时间最好有一到二小时的时间让孩子休息。

在小舞蹈训练方面，更加要注意训练时间，孩子年龄小，肌肉素质不会太好，长时间的训练，会让孩子的肌肉承受不了，会让孩子的舞蹈动作变得僵硬，从而失去了舞蹈动作的美感，更有可能会让孩子下意识地养成坏习惯，那时要改就相当困难了。

没记错的话，楼主的宝贝还很小，那就适当让他放松放松，带他户外活动一下。

孩子还处在长身体阶段，特点是疲劳来的快，去的也快。如果一个月还没有过“疲劳期”。那多半是练过度了，需要用专业恢复的思考来解决了。需要运动医学专家咨询罢。

我说的六小时是假期内和考前突击训练时间，平时在日常上学的时候，最好不要超过三小时，而且是包括了软功，力量，和小舞蹈等项目的训练，中间还要有足够的时间让孩子休息。

另外，运动性‘’疲劳"也分心理性和生理性的。生理性的疲劳在正常休息的情况下，一般在24小时到48小时内则可恢复体能。但心理性的疲劳，则要注意了～，凡事过之则不达！

在考前班训练两个月了，暑期时很好，9月开始就各种情绪了每天上两三节课差不多3-4个小时。现在孩子说肢体累还好主要是心里累，也不知道是肌体问题还是心理问题。