比较奇怪的是有时候腿盘起来反而好了，一下坐，正常站立坐着就麻麻的

末学个人观点，弦长了声音小，短了弹不出，还是中道而行吧

之前打坐是什么基础，密集禅修又坐到什么程度？
你这种可能是气堵在腿部的经脉窍穴里了，下座收功没做好。
做运动加速气血循环，出几身大汗那种，等腿恢复正常在打坐。

我1993年皈依，在師父寺院內掃地念佛，
晚上跟在禪堂打坐，每坐一支香，開靜，就要跑香，即快步行，近似跑步的速度，
為甚麼呢？除非你已經可以入定，坐一兩天如只過了幾秒，
否則，一定要在打坐之後，令雙腿血液流通得更好，
避免肌肉萎縮，
你應該多些做腿部運動，暫停打坐，
網上的人根本個個都沒知識，亂打坐，完全不顧後果的，

没事，偶尔长跑一次腿还会痛几天，筋拉开了不每天坚持还会缩回去，所以一定要每天坚持!

这是正常反应。多运动运动腿。

盘腿打坐是静。
磕头，大礼拜是动。
缺一不可，又相辅相成。

应该稍休息一下就好了。密集禅修真的很好啊

一定要坐后运动，拉伸，要不然会很麻烦的