大家好！我是沪-明媚阳光，是今年上海首期训练营学员。今天我分享的题目是《结缘喝风，让家庭更温馨》。
两年前我在妹妹的介绍下接触了喝风文化，开始只是偶尔听听村长答疑，逛逛论坛，也读过很多精品日记，感觉到那些日记中的主人公也太牛了，很不可思议，主观认为这只是一种传说而已，不可信，从来也没想到过自己也会辟谷，要知道我是一日三餐缺一顿饭都不行的那种人。
清晰得还记得我上小学时，某天放学回家路上，因为那天不知何故没吃午饭，下午放学时我就饿得不行，走不动路了，瘫坐在树旁，让同学捎信叫我妈带饭过来，吃好后才走回家的，所以在我的记忆里从来不可以缺一顿饭的。
今年2月下旬，我看到上海辟谷微信群里梦蝶发的一则线下聚会的通知，我想也没想就直接报了名，第一次参加了那个聚会，亲耳听到了好几位谷友的分享，感触很深。
回家后没两天，就感觉吃不下饭，心想这是不是自动进入辟谷状态啦，那就试试不吃吧。一天过去了不饿，第二天没吃还是没饿，第三天，第四天……
玄了，很神奇，不吃饭还特别有精神，不知哪来的力气，充满了力量，而且神清气爽，心中充满愉悦的感觉。
期间因嘴馋吃了几颗枣子，炒菜时尝了尝味道，喝了几杯温水外，整整七天没吃饭！好厉害哦，除了第四天一早起床时一刹那的发虚外，其余时间精气神特别足，头脑特别清醒，睡眠质量也好了很多，整个过程很开心。
后来家人见我不吃饭老打嗝，就轮流劝我吃饭，我也就不纠结愉快的复食了。
后来又陆续报名参加了几次线下聚会，学到了不少辟谷知识。那次在家的辟谷实践，我明白了一些经常在论坛中看到的道理：辟谷人人在家都能学会，但练功比不吃饭重要，修德比练功更重要。有心练功，无心成功。并且有了更深的认识和感悟。
学习的越多，我越向往张渭廉心法。它在我心里始终像个谜一样吸引我，很多精品日记里那些辟谷达人都提及到学习心法的重要性，所以在群里得知上海喝风辟谷训练营即将在8月26日开营时，
我就迫不及待的报好了名，早早准备好了行囊，每天天行健、扣齿吞津、大爱健身、写日记、逛论坛，准备功课做得比以往更充分也更乐此不疲。很享受这个准备过程，每天过得很精神，特别充实地迎来了向往已久的训练营。
在训练营四天学习中，用如饥似渴来形容我的学习态度一点都不过份，虽然我还没有全部听懂村长所说的，但心里还是明白了很多，村长举的一些案例也直指我心，我明白了自己40多岁时为什么动了两次妇科手术的原因，知道了肩背疼痛、腰疼、失眠等亚健康的根子出在哪里。
在最后一天学习中途休息时，我一口气写下了老公很多优点，当写到：我老公是个爱抽烟的人，他抽了几十年的烟了，却从来没在家里独自抽过一根，怕我被二手烟薰着，我瞬间泪崩了，
多好的老公啊，过去我怎么就没发现过他的好，从来没有发自内心地欣赏他，赞美他，还经常的嫌弃这嫌弃那，老公的自信心快给我“作”没了，做任何事都要问问我，包括烧菜时尝尝咸淡，
可想而知我老公内心是何等的小心翼翼，何等恐慌，我是那么的作天作地而又不自知，自以为是习惯了，家里大事小事都要自己揽着，累着自已不说，还常常迁怒老公，自已身心俱疲，家庭气氛很紧张压抑，那些日子不堪回首。
幸亏我是个有福报的人，有幸接触了喝风文化，论坛里有许多好的理念潜移默化感染了我，身心已经有了调整。
这次训练营的系统学习，更加彻底清除了我思想上的存量垃圾，思想放开了很多，最值得庆幸的是，从我走进训练营的那天开始，失眠就跟我say bye bye了，感恩我的大脑我的身体拥有如此高质量的睡眠，使我每天醒来都那么的神清气爽，思路敏捷。
训练营回家后第一个晚上，我也给儿子儿媳各写了一封长信，对儿子表达了一个妈妈对长期错误的爱带给他的伤害表示歉意，儿子上大学前就得了鼻炎，还经常头疼，胃有时也不舒服，我知道这些都跟我有关，妈妈那时也年轻不懂事，祝福儿子能早日释怀那些不愉快的记忆，原谅妈妈，开开心心过好当下每一天。
对儿媳首先给予了表扬及肯定，同时也委婉的提出了如何做个好女人，做个好妈妈，不管儿媳能否体会到我的一片良苦用心，我都很欣慰了，儿孙自有儿孙福，该说的该做的我都和盘托出了，我也应该放心放手了。
虽然他们现在还不怎么信任喝风文化，但假以时日，他们肯定也会逐渐接受的，因为他们会看到一个和以前不一样的好妈妈，一个自信、自爱、容光焕发、温暖慈祥的好妈妈。
他们这辈人是最需要学点喝风文化，学学张渭廉心法中亲子教育，夫妻关系，与老人友好相处等理念，这些关系学好了，整个家庭将会终身受益，我相信我们这个大家庭未来的生活会越过越精彩，越过越美满。
这次的训练营辟谷，前后共八天，整个过程轻松愉快，从没想起过吃饭问题，就像压根儿天生不吃饭似的。每天学习生活很充实，能量满满的，好享受，由于不忍心让自己再瘦下去，
第九天时我果断复食了，如今的我食欲正常，面容体态更年轻，每天乐呵呵的带着小孙女和老公一起生活，家中充满了欢声笑语。每逢周末节假日大孩子们回来了，家里更显热闹，其乐融融啊！
今天的分享就到这里，谢谢大家！
两年前我在妹妹的介绍下接触了喝风文化，开始只是偶尔听听村长答疑，逛逛论坛，也读过很多精品日记，感觉到那些日记中的主人公也太牛了，很不可思议，主观认为这只是一种传说而已，不可信，从来也没想到过自己也会辟谷，要知道我是一日三餐缺一顿饭都不行的那种人。
清晰得还记得我上小学时，某天放学回家路上，因为那天不知何故没吃午饭，下午放学时我就饿得不行，走不动路了，瘫坐在树旁，让同学捎信叫我妈带饭过来，吃好后才走回家的，所以在我的记忆里从来不可以缺一顿饭的。
今年2月下旬，我看到上海辟谷微信群里梦蝶发的一则线下聚会的通知，我想也没想就直接报了名，第一次参加了那个聚会，亲耳听到了好几位谷友的分享，感触很深。
回家后没两天，就感觉吃不下饭，心想这是不是自动进入辟谷状态啦，那就试试不吃吧。一天过去了不饿，第二天没吃还是没饿，第三天，第四天……
玄了，很神奇，不吃饭还特别有精神，不知哪来的力气，充满了力量，而且神清气爽，心中充满愉悦的感觉。
期间因嘴馋吃了几颗枣子，炒菜时尝了尝味道，喝了几杯温水外，整整七天没吃饭！好厉害哦，除了第四天一早起床时一刹那的发虚外，其余时间精气神特别足，头脑特别清醒，睡眠质量也好了很多，整个过程很开心。
后来家人见我不吃饭老打嗝，就轮流劝我吃饭，我也就不纠结愉快的复食了。
后来又陆续报名参加了几次线下聚会，学到了不少辟谷知识。那次在家的辟谷实践，我明白了一些经常在论坛中看到的道理：辟谷人人在家都能学会，但练功比不吃饭重要，修德比练功更重要。有心练功，无心成功。并且有了更深的认识和感悟。
学习的越多，我越向往张渭廉心法。它在我心里始终像个谜一样吸引我，很多精品日记里那些辟谷达人都提及到学习心法的重要性，所以在群里得知上海喝风辟谷训练营即将在8月26日开营时，
我就迫不及待的报好了名，早早准备好了行囊，每天天行健、扣齿吞津、大爱健身、写日记、逛论坛，准备功课做得比以往更充分也更乐此不疲。很享受这个准备过程，每天过得很精神，特别充实地迎来了向往已久的训练营。
在训练营四天学习中，用如饥似渴来形容我的学习态度一点都不过份，虽然我还没有全部听懂村长所说的，但心里还是明白了很多，村长举的一些案例也直指我心，我明白了自己40多岁时为什么动了两次妇科手术的原因，知道了肩背疼痛、腰疼、失眠等亚健康的根子出在哪里。
在最后一天学习中途休息时，我一口气写下了老公很多优点，当写到：我老公是个爱抽烟的人，他抽了几十年的烟了，却从来没在家里独自抽过一根，怕我被二手烟薰着，我瞬间泪崩了，
多好的老公啊，过去我怎么就没发现过他的好，从来没有发自内心地欣赏他，赞美他，还经常的嫌弃这嫌弃那，老公的自信心快给我“作”没了，做任何事都要问问我，包括烧菜时尝尝咸淡，
可想而知我老公内心是何等的小心翼翼，何等恐慌，我是那么的作天作地而又不自知，自以为是习惯了，家里大事小事都要自己揽着，累着自已不说，还常常迁怒老公，自已身心俱疲，家庭气氛很紧张压抑，那些日子不堪回首。
幸亏我是个有福报的人，有幸接触了喝风文化，论坛里有许多好的理念潜移默化感染了我，身心已经有了调整。
这次训练营的系统学习，更加彻底清除了我思想上的存量垃圾，思想放开了很多，最值得庆幸的是，从我走进训练营的那天开始，失眠就跟我say bye bye了，感恩我的大脑我的身体拥有如此高质量的睡眠，使我每天醒来都那么的神清气爽，思路敏捷。
训练营回家后第一个晚上，我也给儿子儿媳各写了一封长信，对儿子表达了一个妈妈对长期错误的爱带给他的伤害表示歉意，儿子上大学前就得了鼻炎，还经常头疼，胃有时也不舒服，我知道这些都跟我有关，妈妈那时也年轻不懂事，祝福儿子能早日释怀那些不愉快的记忆，原谅妈妈，开开心心过好当下每一天。
对儿媳首先给予了表扬及肯定，同时也委婉的提出了如何做个好女人，做个好妈妈，不管儿媳能否体会到我的一片良苦用心，我都很欣慰了，儿孙自有儿孙福，该说的该做的我都和盘托出了，我也应该放心放手了。
虽然他们现在还不怎么信任喝风文化，但假以时日，他们肯定也会逐渐接受的，因为他们会看到一个和以前不一样的好妈妈，一个自信、自爱、容光焕发、温暖慈祥的好妈妈。
他们这辈人是最需要学点喝风文化，学学张渭廉心法中亲子教育，夫妻关系，与老人友好相处等理念，这些关系学好了，整个家庭将会终身受益，我相信我们这个大家庭未来的生活会越过越精彩，越过越美满。
这次的训练营辟谷，前后共八天，整个过程轻松愉快，从没想起过吃饭问题，就像压根儿天生不吃饭似的。每天学习生活很充实，能量满满的，好享受，由于不忍心让自己再瘦下去，
第九天时我果断复食了，如今的我食欲正常，面容体态更年轻，每天乐呵呵的带着小孙女和老公一起生活，家中充满了欢声笑语。每逢周末节假日大孩子们回来了，家里更显热闹，其乐融融啊！
今天的分享就到这里，谢谢大家！
