众所周知，自学考试的含金量还是比较高的。所以自学考试有很多需记忆的内容。距离2018最后一次自学考试还剩下不到两个星期的时间，相信很多同学会渐渐开始焦虑，不少同学都有一个感觉，复习的时候总是学着后面又忘了前面。
那么在最后的11天想要实现最高效备考，就必须要采取科学的方法，提升复习效率的同时把身体调整到最佳状态！
那么如何将身体调整到最佳状态，将所学知识全部滥熟于心呢？请往下看！
上午6：30复习黄金期
俗话说早起的鸟儿有虫吃，所以一定要坚持早起。坚持早起你会发现上午时间更加充裕，学习时间相对增加。而且早上起床之后，大脑经过一夜的休息是最清醒的时候。经过一晚上的大脑自动整合记忆，你会发现早上起来回顾前一晚学过的内容时大部分内容都已经能够准确记忆，偶尔忘记的只要在早上再拿出来翻看一遍也会很快记住。
因此早上是很适合用来记忆重点难点的，前天晚上学习的知识在今早拿出来强化记忆，“早晚配合”会让我们花很少的时间得到很多收获。
上午10：00 精力最充沛
这个时间段应该说是一天当中精力最充沛的时刻，无论是学习还是工作都是高效的。
虽然这段时间对于上班族来说利用起来比较困难，但是如果有条件还是可以利用这段时间在手机上看看视频课，或者学一些知识点。上班族时间少，要学会利用碎片时间。
要培养自己的学习意识，让自己在这个时间段有能够静下心学习的意识，有助于考试临场发挥！
中午1：00--2：00 劳逸结合积少成多
中午午休的时间一定要休息，哪怕是15分钟也会对接下来的学习工作起到很大的帮助。
午休的睡觉时间建议控制在15-30分钟，剩下时间可以用来听课件，也可以做几道练习题，以前边吃饭边看电视剧的习惯也可以改成边吃饭边听课件。
不积硅步无以至千里，不积小流无以成江海。积少成多也是可以完成很多内容的学习的。
晚上7：00以后 计划性合理利用
一般情况下，上班的各位晚上下班抓紧吃个饭也就7点了，7点之后的时间对于上班族来说应该是一天当中最充裕的学习时间，因此一定要有计划的合理利用。
每天晚上学习的时间应该保持在2个小时以上，进行不低于两个学科内容的学习。前一天晚上学习时就第二天晚上的学习做好安排规划，每天尽最大努力完成前一天的计划量。听课、学习教材、做练习题，记忆知识要合理分配。
每天给自己定一个小目标，进行有规律的学习，在获得知识储备的同时，内心的自我成就感满足感获得感也因此提升，所以这段时间利用好对于整体的备考至关重要。
晚上10：30 睡前30分钟
各位考生要注意，自考备考尽量不要熬夜打疲劳战，要11：00之前入睡，以保证第二天的学习状态。在保持正常睡眠的情况下，每天睡前30分钟左右往往是记忆力最好的时候。
这段时间可以用来进行记忆性的学习，可以把白天学过的内容进行一次整体的回顾，背诵的内容再加强一遍记忆。通一遍即可，不要给自己太大压力，不要转牛角尖。
同学们，积少成多，理解记忆，总结反思，熟能生巧。自考备考，我们继续加油！一起做最优秀的自己！