求救！！Win10更新之后突然之间一核有难3核围观？

昨晚Win10更新，不是1809的更新，而是1803的安全补丁更新，更新玩之后我就关机睡觉了，然而今天玩PS4的时候发现问题了，因为习惯地用采集卡来玩PS4，发现出现问题了，打开采集软件的时候整部电脑异常卡，打开任务管理器发现只有一个逻辑核心在跑，其余三个在围观，已经搞了半天了，到底咋回事，我已经进过bios禁用过睿频也禁用过核心（不过这块主板好像没法选择性禁用核心）
这到底是咋回事？？？而且我进bios发现CPU电压居然有1.7V？而且睿频能到3.88G？？？这CPU睿频不是才3.8G？但是我已经用了默认设置，为什么电压还是这么高?这到底是怎么回事？？
CPU i5-4690K
（图片宽度超出限制 ）