大神们，你们做俯卧撑感觉伤肩吗？怎样做俯卧撑不伤肩，感觉做完后肩不舒服疼，好像肩袖那里有咔咔的响声！【健身吧】

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大神们，你们做俯卧撑感觉伤肩吗？怎样做俯卧撑不伤肩，感觉做完后肩不舒服疼，好像肩袖那里有咔咔的响声！

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IP属地:四川

来自Android客户端1楼2018-10-03 05:50回复

俯卧撑对肩部肌肉群也会练到，练之前记得热身

来自Android客户端5楼2018-10-03 08:04

健身先开肩

IP属地:福建

来自Android客户端9楼2018-10-03 09:21

肘低于肩如果肩功能不好的话。不过可以调理开

来自Android客户端10楼2018-10-04 19:11

首先是充分热身，然后呢不要耸肩，让身体整体上下移动

11楼2018-10-04 19:17

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