最近比较喜欢锻炼了，看到很多人在跑步，觉得伤膝盖不适合，好像铁三稍微好一点，于是有点兴趣了
在此特地向各位大神请教几个基本问题
本人大叔一枚，定位魔都，早九晚六上班辛苦时间很少，经济尚可
如果想练习铁三，该怎么练？
1：自己找地方瞎琢磨练习吗？还是上海有较好的场地？特别是自行车和户外游泳？
2：通常自己该怎么练？全程一起练，还是一个一个单项目练习？
3：要买什么专门器材吗？主要自行车，一定要买吗?哪里可以租吗？或者如果买，有什么既可以日常用，练习的时候也能用，而且效果相差不太大的哪种？大概要投入多少钱？
4：游泳蛙泳行不行？我自由泳坚持不了多久距离
5：上海一般有啥活动不？比赛呢？期望2年内能参加一次
6：还有啥特别要求和注意事项？