今天其实是我断食的第五天了 今天大姨妈来了 特别少

开始前称是180斤
第二天177
第三天 174
昨天是168
今天是166.6

其实前三天还好 昨天就有点虚了 而且晚上睡觉的时候有点恶心 想吐 不过今天就没事了

我是开店的 所以时间比较多 也没有什么体力活动
我感觉断食辟谷比较适合 如果是正常工作的小仙女建议慎重考虑一下…… 毕竟虚是真的

断食减肥很容易不开心 每次不开心 或者感觉挺不下去 我就上称称一下 感觉心情就会好很多

毕竟真的每次上称都会有惊喜
大概这就是断食减肥独特魅力吧

我打算坚持14天纯断食 然后 开始轻断食 可以吃水果 蔬菜 海鲜 牛肉之类的
但是还是要过午不食的 这个能坚持多久就尽量吧 距离目标体重还是非常远的

我感觉任何减肥药都会增加肾的负担
反正我不会吃减肥药
运动吧 就感觉特别要命
我觉得如果做不到纯断食的小仙女们 也可以试下21天 这个也可以

纯断食真的比较煎熬 我现在最想的就是吃一口水果

大基数减肥真的很快 但是别人减20斤就ok了 我们面对的是80斤 60斤
真的 瘦了10斤后 觉得很开心 又一想还有70斤要减 就开始绝望…… 但是你不减永远是个死胖子 永远永远
不就是3个月吗 你吃也是3个月 减肥节制也是三个月 为什么不为了自己坚持3个月呢

我是一年胖了将近70斤 这一年 我很多朋友都不敢见
很多次 我之前认识的人逛街到我店里 难以置信的看着我说 你怎么胖这么多…… 简直变形了
我的天啊 扎心的感觉

我之前有个朋友 150多斤 一个月 不吃面食 不喝奶茶任何饮料 晚饭当然是不吃的
中午可以吃肉 吃蔬菜
瘦了30斤 后续一个月 可以吃面食 但是依旧晚饭不吃 又瘦了10斤
现在1米7 110斤 不得不说 人生就和开挂了一样

可能有很多人说 你这种断食也很不健康啊 万一饿死怎么办等等
我就想说 我自己身体自己真的清楚 怎么会有人在有钱吃东西的情况下 把自己活活饿死呢

我刚开始没想到要在贴吧上开贴的 想默默减肥就好了
但是 我真的是太无聊了……
而且不知道有没有人和我一样的感觉 就是每当一减肥 真的负能量爆棚的
每天都很忧伤 这就是我 哈哈哈