肛裂是肛肠疾病中的一种，在生活中非常的常见，很多患者被肛裂困扰着。一提起肛裂很多患者就皱起了眉头，这种疼痛让人真受不了，如何才能在生活中做好预防措施，以免病情恶化呢?广州协佳医生表示：女性预防肛裂做到以下几点：
1、预防便秘：不能依靠泻yao，要以合理调配饮食为主，饮食要多样化，杂食五谷粗粮、果肉蔬菜，尤其要多食含有丰富纤维素和维生素的食物;
2、定时排便：早晨起床后的直立反射和胃结肠反射，可促进排便，晨起参加多种体育活动如做操、跑步、打太极拳、练气功等，可防止便秘，预防肛裂;
3、肛裂患者大多数都伴有习惯性便秘，为使粪便变稀，经常服用果导，大黄等泻yao，这些泻yao都有泻后引起便秘的副作用，以致肛裂越来越重;