接近快一年的焦虑症 我记得以前一到半夜就睡不着抓头到发慌 就是太多事情堆在心里就觉得内心要爆炸掉了 最近一段时间经历了考试挂科 被骗了接近一千元够付一个月房租 上份工作被老板压榨工资 真的上个月快喘不过气了
后来明白原来心态真的很重要无论是对人还是对事 慢慢的自我疏导 听音频练字看书听音乐 散步 做一切尽可能让自己心情舒缓的事情 这几天睡眠发现好了很多 整个人精神状态也好了很多 其实很多时候很多事情真的真的是自己想的太多太多了 都说天蝎座喜欢想太多 只要是不顺心或者是失败就会整夜整个月去焦虑 真的怕了那种感觉了 这样的生活状态其实过的很疲惫 因为你总是在无限的去把自己掉进一个又一个圈里 甚至无法自救 就会隔离掉所有人 记得有段时间我不想和人交流 不去参加各种聚会 不去跟身边任何朋友联系 仿佛自己和所有人都断了联系 后来 我一个一年多没和我联系的朋友突然来看我 让我突然对生活燃起了希望
其实我真的还是想找回活泼自信开朗的自己 发现现在变得很沉默很犹豫很内向 有的时候不愿意和老板同事交流自己的内心 觉得自己经历的事情也不愿意告诉别人 真的我想对每个天蝎座的女生说 想的太多真的不是一件好事 每天简单一点 努力让自己大脑不去想事情的好与坏 这样持续一段时间 你会发现真的会不一样 我感谢自己真正救赎了我自己