嘴上要积德。可说可不说尽量不说，不要轻易去评价他人，更不要去谈论自己不知道的事情，哪怕知道也要选择合适的场地和对象。我知道并认可而且在努力践行这个理念，并不是因为我老了，经历了岁月的历练后被迫体悟的，而是在焦点的学习中提前完成了思想上的成熟。你以为的你以为只是你以为，建构主义认为我们的语言乃至我们的生活都是我们自己建构的。每个人的认知都是自己建构的一套自我的系统，并非事实的真相。建构主义深信真实是一种发明而不是发现。多数时候，你所说的只是你想说的、你刻意选择说的话而已。所以不要对他人随便分析、评判，那样只会让你显得肤浅。尤其是不要对他人进行恶性分析，

学了焦点以后，平时生活中会刻意去关注自己这方面的言行，通过不断自省，对他人的分析、判断、预设的确少了很多，而且还变得越来越“沉默”。尤其对大家谈的家常话题根本不感兴趣，宁愿待在家里看看书，自娱自乐，也不愿意东家长西家短地饶舌，或者自以为地去说出对某件事的看法、盲人摸象般地去评价某个人。

沉默有时是对人事最好的尊重！