CPU是高频率低占用好还是低频高占用率好？

我的是i7-6700hq玩pubg 低频高占用模式，最高频率一直保持再2.6GHz，但温度68左右。高频率模式会睿频保持再3.1GHz 76度左右。但两者对帧数却没什么影响。