怎么消肚子，肚子坐的时间久了有点突

因为我主修的是康复，所以我给大家的方向会偏向健康为主，我们所有的标准动作，都是针对体态正常的正常人来设计的，结构变，功能乱，如果你的体态存在问题，那你用错误的体态做正确动作，做出来的也是错误的动作！

在基柔吧，你甚至可以练肌肉，额...好吧，好像没什么不对

大佬 有什么比较适合我这种长期坐电脑前的室内运动吗 因为上班大多数时间都坐电脑前 前阵子还因为肩膀痛去拔罐

瘦肚子的话，做什么运动好点

给过气大佬暖贴

给过气大佬暖贴

最近跟我朋友刚办健身卡 有没有什么办法能把上身的肌肉练起来 我全身基本都是瘦肉 蛋白粉什么时间段吃吸收比较好

我的腰部力量感觉有些缺乏，手臂和腿练的很粗，感觉有些不协调

大佬飞鸟举哑铃2.5kg两个 一组做15个 休息45s 做6组一天能减脂吗 附加有氧运动半小时

(๑•̀ㅂ•́)و✧后排支持。免费的健身教练66666

太好了，黑月回来了

唏嘘的猪肉佬

黑月大佬，大腿小腿怎么瘦啊？