为什么说辟谷三四天是困难期？
辟谷到三四天，是辟谷的困难期，会出现气虚、乏力、头晕、腿软......其原因：
（1）体内食物消耗掉时，人习惯性的身体反应。
（2）最主要是先天系统（生来具有接纳宇宙能量）和后天系统（靠食物提供能量）的交换过程。
（3）也有气冲病灶的因素。
（4）对辟谷不吃饭还有担心、有纠结，不完全相信身体有无穷的修复调节能力。
（5）辟谷前16项准备功课不充分。一般通过户外活动，很快就会缓解，就会感觉到精神充分、体力增强、心情愉悦。
健康靠自己，相信自己身体有无穷调节和修复能力，顺其自然，不挂碍、不纠结、不受外界干扰，是辟谷成功最重要条件！加油！