偶尔路过这里，看到还有这么多椎间盘突出的朋友在与病魔做斗争，好感慨啊。
15年前，我也跟大家一样，被病痛折磨。其实腰椎本身没什么疼痛感，主要是压迫神经，导致两腿疼痛——坐久了站不起来、站久了坐不下去，睡前躺不下去、起床又爬不起来。不知道诸位是不是也有类似情况。
据医生朋友介绍说，这种病手术也不能保证治愈，很容易复发。（当时单位有一副总确实这种情况。）所以我一直没正经的治疗，疼得厉害了就吃止痛药。后来止痛药吃多也不起作用了，还伤胃。
再后来，就想各种方法来加强锻炼，每种方法坚持一个月左右，如果没效果就放弃。经过约半年的摸索，找到一种锻炼方法，刚开始一周左右，就觉得疼痛感明显减轻了。于是继续坚持，大约一个月左右，疼痛感基本消失。由于折腾太久了，挺累的，没有疼痛感后就没再继续锻炼了，也没去医院检查，就是觉得年轻，不疼就行了。只是后来，还是间断性的锻炼了几次，每次坚持一周左右。
此后，就没有此后了。。。。
仅此分享，祝各位早日康复。