个人建议尽量不要吃，安眠药基本都只是催眠镇静作用， 不能很好的改善失眠等症状，而且还有成瘾性、依赖性的，时间久了不吃就睡不着。
不知道楼主大大白天瞌睡吗，有午睡习惯吗？如果有的话建议可以尝试下不午睡，把睡觉的时候都攒到晚上睡。
另外楼主卧室环境怎么样呢~？床单被罩窗帘之类的，蓝色和深蓝色更有利睡觉哦，亲测有效！我之前有段时间也是怎么都睡不着，后来就换了这些，觉得很有安全感。
还有就是，失眠睡眠质量不好不一定要吃药啊，现在国家这么关注大健康产业，有很多助眠类的食品级产品，酸枣仁呀~芦笋呀~之类，效果都是挺不错的。
希望能帮到楼主吧~
