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不节食吃得好跟我一起月瘦10-20斤不是问题

只看楼主收藏回复

想要不节食还吃得饱来减肥???跟着我一起做就行了😎😎
阿婆主读书的那段时间就是130斤!!最胖达到了140斤!!!
我高二的时候在学校就不吃饭,吃东西吃的超级少,高一的时候我是每天零食不离手 高二我每天看着同学同桌每天在我边上吃零食每天都很煎熬((٩(//̀Д/́/)۶))
我曾经耶也天真烂漫得以为不吃就能瘦!但是呢 瘦个pi 不仅不熟瘦还每天承受着饿肚子得痛苦ಥ_ಥ 我想很多人应该跟我一样吧 有的举个爪✋所以后来我就又开始吃东西了然后就胖到了140😑
但是后来!!!在高二斤进高三的那个暑假!!!我瘦了15斤的样子哈哈哈哈哈哈哈
一进高三班上好多人都说我瘦了!!!每次我听到别人我说我瘦了 那个开心和得瑟啊哈哈哈哈
她们就我问我怎么瘦的 我也告诉了他们一些方法 但是因为时间和外界原因 都只是瘦了几斤,但是她们也很满足了😼
你们想了知道就评论下方 有人想知道的话我就继续更贴



来自Android客户端1楼2018-09-08 08:24回复
    每天多喝水有超大的帮助!!


    来自Android客户端3楼2018-09-08 08:28
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      2025-06-17 03:45:54
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      如果你基数大就要配合有氧运动


      来自Android客户端5楼2018-09-08 08:36
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        那个暑假差不多是40天的假


        来自Android客户端6楼2018-09-08 08:37
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          每天早上起的早,晚上也没有熬夜


          来自Android客户端7楼2018-09-08 08:37
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            睡前做一下腿部悬空踩单车和卷腹运动


            来自Android客户端8楼2018-09-08 08:38
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              我也有食谱


              来自Android客户端9楼2018-09-08 08:38
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                不是不规律得乱吃,要吃的饱才是王道


                来自Android客户端10楼2018-09-08 08:39
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                  2025-06-17 03:39:54
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                  早上我懒得麻烦就燕麦加蜂蜜


                  来自Android客户端11楼2018-09-08 08:40
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                    方便又简单,因为燕麦没味道,喜欢吃糖得宝宝就加蜂蜜就ok辣


                    来自Android客户端12楼2018-09-08 08:41
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                      排便不好的宝宝我来教你们自制蜂蜜柠檬茶!超好喝的


                      来自Android客户端13楼2018-09-08 08:42
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                        我忘记发我瘦钱和瘦后的照片了


                        来自Android客户端14楼2018-09-08 08:43
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                          待会儿发哈记得提醒我


                          来自Android客户端15楼2018-09-08 08:43
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                            先说柠檬蜂蜜水吧


                            来自Android客户端16楼2018-09-08 08:44
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                              2025-06-17 03:33:54
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                              拿一个大的容器来装


                              来自Android客户端17楼2018-09-08 08:45
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