今天是我八天清水辟谷复食后的的第5天。为了进一步检验辟谷的效果，在昨天早晨跑步七公里的基础上，今天早晨我又跑了一个半马。我跑步的路上是边跑边做跑步大爱，在跑到17公里左右的时候忽然感觉我的右膝关节有点痛。我想这是怎么回事呢？是身体叫我别跑了，还是其他问题？忽然我一个念头闪到脑海里，这是不是我女儿在担心我了？叫我别跑了。于是我心里一边和女儿沟通，叫她别担心，没事的，同时跟膝关节作大爱。不知什么时候膝关节就不痛了，圆满的跑完了半马。跑完半马身体感觉累其中主要是腿部比较乏力，心跳并不感觉累，回家休息会喝杯蜂蜜水补充一下水份就好了。这次半马成绩虽然不怎么好。但想在复食后第六天早晨跑下的也很不错了。
总之，和辟谷之前比感觉我的体能又增强了，身体更强壮了，心里有种莫名的兴奋和快乐，奖励自己一把吧，中午吃顿大餐，明天休息一天。