夜猫子怎么修护熬夜的伤害？
熬夜的伤害怎么解决
你还在忍受熬夜的伤害吗？

熬夜是一种现代生活常听到或者做到的一种现象，是一种危害人的身体的不良习惯，可导致一些疾病。降低效率，熬夜是不良习惯的一种，等于慢性自杀。

熬夜的时候正是我们五脏六腑排毒的时期，需要人体处于休息的状态，如果不是休息的状态，不利于毒素的排出，这时候毒素堆积在我们体内就会对我们身体造成影响，比如第二天头痛，头晕，开始掉头发

然而现在的生活节奏和习惯却让我们习惯了晚睡，基本上每天都要十二点以后才能入睡，然后第二天又总是一副睡不醒的样子，没精神。久而久之我们就养成了这种不好的生活习惯