然而现在的生活节奏和习惯却让我们习惯了晚睡，基本上每天都要十二点以后才能入睡，然后第二天又总是一副睡不醒的样子，没精神。久而久之我们就养成了这种不好的生活习惯

竟然熬夜的危害那么多，为什么我们不能早点睡呢?有些人会说已经习惯了晚睡，有些人说早睡睡不着，还有人因为压力，导致失眠头痛。其实这些都是可以改善的。我们先来看一个案例。

来自广州的朱女士，出去参加培训学习，连续几天晚睡早起，高强度的学习让她在最后两天的学习开始头晕脑胀，学习效率直线下降，这时候她从包里拿出了一个新奇的东西戴在头上，没过一会儿她就觉得很舒服了。大家是不是很好奇呢到底是什么东西。

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