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绿瘦资深顾问:“快速瘦”不可取

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  作为深耕健康行业十余年的标杆企业,绿瘦健康产业集团始终致力于传播健康、科学的瘦身理念,希望将正确的减肥瘦身方式教给更多人。而为这一愿景不懈努力的,正是绿瘦资深顾问。绿瘦资深顾问具有多年体重管理经验,可以为用户进行一对一服务,绿瘦资深顾问会根据用户的体重变化和自身情况,给出相应的瘦身建议和方案调整,同时,在瘦身方面遇到问题也可以随时联系绿瘦资深顾问,获得科学解答。
  如今,追求的“快速瘦”的人越来越多,尤其很多女孩子都羡慕明星能两三个月的时间就能够减掉几十斤。对此,绿瘦资深顾问也给出了科学的解释和看法。
  其实,明星会有私人的健身教练,有专门定制的营养餐,在明星快速瘦的背后,也有相对科学的指导。但是,即便如此,绿瘦资深顾问也表示,对于普通人的我门来说,“快速瘦”并不可取,健康才是瘦身的目的,健康减肥才是最重要的。
  那么,为什们绿瘦资深顾问会说“快速瘦”不可取呢?绿瘦资深顾问举了这样一个例子:外国某瘦身节目,在30周的时间内平均每人掉肉一百多斤,但在之后的六年里,几乎所有人体重都涨了回来,甚至很多人比参赛之前还胖。这就是“快速瘦”导致的:短时间内大量运动和控制饮食会让体重快速下降,但却引起了基础代谢率的严重降低,即便是过了6年,也没有修复过来。
  绿瘦资深顾问还科普到:基础代率是指我们的身体在清醒而又极端安静的状态下,不受肌肉活动、环境温度、食物及精神紧张等影响时的能量代谢率。人体的热量消耗有三个主要途径:一是饮食,二是身体活动,三是基础代谢率,对于一般人,基础代谢消耗的热量占了整体热量消耗的60-80%。而在我们的身体有一种叫做“瘦素”的激素,正常情况下,它能调节人们的饱腹感,让人们在吃东西以后感觉到“饱了”。但是科学家们发现这些参加节目的选手,身体里几乎再也找不到瘦素了,他们变得总是感觉很饥饿,非常的渴望吃东西,这也证明了快速减肥的危害。
  其实,根据世界卫生组织的标准,健康减肥的速度应该是在三个月内减掉不超过10%的体重,身体脂肪率有所下降,并且身体肌肉不流失或者有所增加。绿瘦资深顾问希望,所有要减肥和正在减肥的人都能以科学为依据健康减肥,再拥有好身材的同时,更拥有好身体。


1楼2018-09-03 14:11回复