跟腱的问题
我大概俩个多月前 第一次练了下小腿 然后感觉没事难受的 第二天 因为课多 没空去健身房了 就跑了个5000米 跑完之后感觉右腿跟腱隐隐作痛 在这之后 跟腱就受伤了 正常走没啥事 但想练个腿贼费劲 跑步也不行了 单车还能勉强骑
直到现在一直没好 腿都俩个星期没练了 所以来贴吧看看 有没有大神 有啥办法让跟腱能快点好啊 不能深蹲很痛苦啊