健身小白求赐教【健身房吧】

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157cm 57kg女生办了张健身卡，同事一直拉着骑单车，但是很怕腿更粗，没有健身房减脂计划很茫然 - -求大神赐教

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IP属地:福建

1楼2018-08-28 17:59回复

啊果然没有人理我吗

IP属地:福建

2楼2018-08-29 11:39

别害怕你先跑步去我以前160斤跑步到130才进的健身房当然无氧训练也很重要因为有肌肉代谢高减肥会更容易动感单车很伤膝盖不建议你每天都骑还有就是并不是在健身房才能减肥的希望能帮到你嘻嘻❤

IP属地:宁夏

来自Android客户端3楼2018-09-06 10:42

你去办卡的时候，健身房的教练，没大体的给你制定一份减脂计划？

来自Android客户端4楼2018-09-07 01:02

体测做了没有

来自Android客户端5楼2018-09-07 01:02

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