失眠是一个在成人中最常见的投诉。众多的调查报告，全世界大约有30%到40%的成年人有此问题和难维持持续睡眠。
一，一个小比例的成年人报告严重的问题（10% - 15%），但普遍存在严重的慢性睡眠问题增加至25%的中老年人。
二，失眠也是比较常见的慢性健康问题，发现了参加初级保健诊所的患者69%。
三，失眠的成年人约40%的人使用的非处方药物或酒精帮助睡眠，大约有25%使用处方药物至少一次。有限的证据支持许多常用药物治疗失眠，疗效包括抗组胺药、巴比妥类、水合氯醛、色氨酸和褪黑素。
四，虽然苯是已知的对失眠有效，临床获益很小（＜1小时睡眠）和类似的发现与运动疗法。
五，此外，慢性苯二氮卓类药物治疗与一些负面影响有关，包括认知功能障碍与机动车发生交通事故，跌倒和骨折的风险增加。
六、惠尔缬草的根提取物（缬草），一种开花植物，已被广泛用于治疗睡眠障碍在欧洲几十年。
七、缬草在美国作为一个自我处方治疗失眠成为越来越受欢迎。在进行了2002年的调查显示，在美国成年人口的1.1%，或约200万人，报告使用缬草一周有一定效果。
八、如果惠尔缬草是失眠的一种有效的治疗，这可能是一个重要的治疗，选择它是因为它相对便宜，没有已知的副作用。我们试图阐明进行系统回顾和荟萃分析所有之前随机提高睡眠质量缬草的功效，对照试验。我们进行了一项搜索PubMed、EMBASE、IBIDS，BIOSIS、和Cochrane图书馆（在2005年）使用关键词“缬草”蜘蛛，”和“baldrian”检索和筛选所有语言中的所有相关的出版物。研究是否是随机对照试验报告包括缬草测量睡眠质量。

六、没有一个单一的衡量睡眠质量所有的研究报告。睡眠质量最常见的结果是一个简单的二分法措施（睡眠质量改善或不），研究报告结果结合使用固定效应（Mantel-Haenszel法）和随机效应模型（DerSimonian和Laird的方法）。汇集研究的异质性与Q统计评估。
七、漏斗图进行研究的结果之间的相关性（相对风险）和标准误差，以及这种关系的统计检验采用肯德尔的头进行统计
我们的搜索共产生了370条。十六项随机、对照试验，检查共1093例，符合纳入标准。个别研究的特点表现在表1。（研究安排在降低样品的大小顺序）。对于大多数的研究样本量小，8检查不少于25例的研究。
十一、在研究参与者失眠严重程度一般没有很好的定义，但大多数研究包括一些原本健康的患者自我报告的睡眠问题。研究局限于老年人。一项研究是结合多个单病例随机对照研究，而不是传统的随机、对照试验。一项研究是一项随机、对照试验，招募和登记所有患者完全在互联网上。

平均睡眠质量为3.4（95%可信区间[CI]，3.0-3.9，0-5级），表明在纳入研究的方法学问题的重要。在研究设计上存在显著差异，其中缬草制剂和剂量的变化，住院治疗，和结果评价（表1）。缬草的剂量为225～1215毫克/天，不包括1项涉及儿童的剂量根据体重。这16项研究指出，惠尔缬草提取物标准化到一个特定的百分比只有2缬酸。没有单一的睡眠质量测量结果的研究报告。研究用视觉模拟量表评估参与者在睡眠质量上的变化。这些研究报道称，在缬草组无统计显着改善的视觉模拟评分与安慰剂组相比。剩下的的研究注意到改进的缬草组却没有提供足够的信息来判断是否与安慰剂组相比差异具有统计学意义。统计数据的表示不允许共享这个测量结果。

最常见的测量结果，可以结合是睡眠质量的二分的结果（睡眠改善或没有），这是在16项研究报告与更保守的随机效应模型对这些数据池，缬草的使用被发现几乎睡得好与安慰剂相比机会双（改善睡眠= 1.8，95 CI，1.2-2.9（相对风险）图1）。研究的异质性，从视觉检查明确的是图1，其中雅可布的研究是唯一一个没有影响。因为雅可布的研究使用一个独特的，基于互联网的设计，我们进行了敏感性分析，发现没有明显的异质性，本研究排除了荟萃分析（相对危险度= 1.9，95 CI，1.6-2.3，P异质性=价值3）。

漏斗图的检查（图2）显示，研究之间的大小是有关系的（如平均值的标准误差）和治疗效果（一个好的睡眠相对风险），这是由统计检验证实肯德尔的tau蛋白（P< 01）。这表明发表偏倚的可能是存在的，它发生在负项研究将刊登可能比积极的研究较少，往往导致小负面研究的缺失，如图2。发表偏倚试验仍阳性，即使雅可布的研究被排除在外（P= 03）。

纳入研究的九个报道惠尔缬草对“主观睡眠潜伏期的影响，“它被定义为自我报告的时间入睡（表2）。该方法用于检查的结果有很大差别，只有4项研究报道了在分钟的实际差异，参与者们睡着了。这4项研究中，2报告在主观睡眠潜伏期17.7分钟没有显著改善十六15分钟，报告16.7分钟显著改善十八14分钟。十四因为在个体的研究数据有限的统计表示，这一结果不能合并创建一个简易的测量。

是的，现在的人睡眠质量越来越差了

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