网页资讯视频图片知道文库贴吧地图采购
进入贴吧全吧搜索
马拉松吧 关注：150,547贴子：3,477,472
  • 11回复贴，共1页

我是一个初跑者，跑了一个月的时间，一般前5.6公里配速在6分

只看楼主收藏回复

我是一个初跑者，跑了一个月的时间，一般前5.6公里配速在6分左右，但是每次跑到8.9公里就掉速掉的特别快，为什么呢，是不是还是需要锻炼？求大神指教过？
来自iPhone客户端1楼2018-08-27 21:52回复
    耐力不够！
    IP属地:河北来自Android客户端2楼2018-08-27 21:55
    收起回复
      2025-06-28 02:21:04
      广告
      正常现象。
      训练要日积月累，要循序渐进，
      最后才能量变到质变
      IP属地:重庆来自Android客户端3楼2018-08-27 21:59
      回复
        坚持跑吧
        来自Android客户端4楼2018-08-28 08:05
        回复
          前面配速放慢点 后面就不会掉了
          IP属地:上海来自iPhone客户端5楼2018-08-28 09:03
          回复
            多跑跑就好了
            IP属地:湖南6楼2018-08-28 09:07
            回复
              够精细的，还有小数点。跑量不够吧，大概是
              IP属地:天津来自Android客户端7楼2018-08-28 11:56
              收起回复
                我一般在25公里掉速
                IP属地:河北来自iPhone客户端8楼2018-08-28 12:21
                回复
                  2025-06-28 02:15:04
                  广告
                  我一般在25公里掉速
                  IP属地:河北来自iPhone客户端9楼2018-08-28 12:22
                  回复

                    扫二维码下载贴吧客户端

                    下载贴吧APP
                    看高清直播、视频！
                    • 11回复贴，共1页
                    发表回复
                    发贴请遵守贴吧协议及“七条底线”贴吧投诉
                    内  容:
                      查看全部
                    发 表
                    保存至快速回贴

                    发布成功
                    去贴吧APP订阅抽奖结果通知
                    扫码进入贴吧APP
                    ···········
                    开奖后第一时间站内信通知
                    ···········
                    中奖结果全员公示