最近很多朋友在吧里问怎么练字，今天系统的来讲解一下。如果有不对的地方希望大家可以提出来多多提建议咯

一直被删，是什么情况？

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以后我常会用这种图片的形式于大家分享，因为我这边用的手机，还需要兼顾公众号，所以用图片分享比较方便。（好吧我就是懒得排版）

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看到慢慢的还有人在回复相关的消息。我把之前写过的资料全部整理发上来。

一、培养观察的主动、持久性。
同学在临习过程中常出现这样的情况：临写前不读帖，临写时边看边临，有的看一笔写一笔，写得生硬做作，有的甚至纯粹抄字。他所看到的，只是一个什么字，至于笔画、结构如何，他都视而不见——这便是缺乏观察的主动性所造成的。这种练字方法是事倍功半的——做无用功！
临帖有效方法:
一看，二写，三比较……四改写
即在动笔临写之前，一定要先对所临的字进行详细地观察、记忆后再写，写后不是马上再写第二遍，而是应将自己所写的字与字帖中的范字，再一次进行细致的比较，找出不足之处后，再临第二遍改正。如果自己脑中没有范字的形象，宁肯不动笔临写，要逐渐养成先读贴再临摹的好习惯，这便是主动持久的观察。
法帖犹如老师，沈尹默先生说“字外无法，法在字中”。但这个老师是不会开口的，方法全在其中，要你自己主动去请教，这就是“读帖”。读懂一点，做一点。不断地懂，不断地做。这样顺序渐进，就会起到事半功倍的效果。否则知其然而不知其所以然，抄写式地临帖，是很难入门的。
如果方法对头，才能达到读帖的要求。
那么怎样读帖呢？大家知道，前人留下来的手迹，如今虽然是静静的躺在纸面上，但当时却都是由动的过程形成的。既然如此，读帖就必须对每一点，每一画，每一行以至通篇认真细致地读，对其中任何细微的动作，都不轻易地放过，怎样藏锋下笔，怎样换锋行笔，怎样回锋收笔，怎样翻转，怎样顺势连接，何处应提，何处应按，何处行笔快，何处慢，何处中锋，何处侧锋，联系手腕应如何地动作，把静的字迹逐渐演绎起来，象放电影一样，使他在你的脑际，眼前动起来。也就是说把前人由动而静的痕迹，再在正确的想象中回复到动。只有逐渐正确理解这些痕迹，是由何种动作形成的，再重复这种动作来临写，才有可能与字帖逐渐合拍。
二、培养观察的广度。
由于个性及认识水平的不同，不同的学生往往偏于某一方面的观察。如有的学生对字的结构安排观察敏锐；有的对每一笔画的形状观察细致；有的则对整篇的安排感知迅速。这些差异，直接导致了学生写字的侧重面并产生一些利弊。因此，要全面领会字帖的精髓，学写一手好字，必须注意提高学生观察的广度。
读帖时，按顺序解决以下问题：
1、找出帖中字最主要的共同特点；
2、观察并说出字形特点、结构的主要规律；
3、对帖中字的不同横画(或其他笔画)找出不同写法；
4、对每一笔的起笔、转折、收笔处细加观察；
5、对某一笔的行笔轻重、快慢等进行分析概括。
以上是有广度的观察，多次巩固，有利于自己养成由整体到部分、由轮廓到细节、由现象到本质的全面有序观察习惯。

　　笔杆斜斜虎口靠，拇指后缩食指伸。
指尖笔尖隔一寸，笔下指头排三根。
姿势是指在写字时头、身、腰、臂笔的正确摆放位置。写字时要有正确的书写姿势和执笔方法，这样不仅在练习书法过程中能达到 事半功倍的效果，而且也有益于书写者的身心健康和视力。
（一）坐姿
硬笔书法的正确姿势可以概括为：头正，身直，臂开，足安。
1、头正 要求头勿左右倾斜，下颔微收，舌尖微抵上腭（有助于凝神静虑、集中思想）目光注视笔尖，眼睛距纸1尺左右。有的人写字时，头歪向一边或将一只手托着头，不仅很难将字写端正，而且容易损伤视力。
2、身直 要求上身端正，略向前倾，胸部离桌一拳左右，双肩平齐，腰部收紧，心平气和，神情安详。切不可趴在桌上。有些人喜欢把纸放歪，然后身子也歪向一边，这样书写肯定是写不好字的。
3、 臂开 两臂自然张开，平稳对称对于桌面，左手按纸，右手书写，相互配合，手随心意。
4、足安 要求两脚自然平稳地放于地面，与肩同宽，使腿与臀部共同支持着上身的平衡。两腿切不可义叉重叠或一屈一伸，更不能不断抖动。
（二） 执笔方法
硬笔的执笔方法是采用“三指虎口执笔法”，即是先用大拇指、食指的指尖和中指的第一关节内侧开成合力将笔杆牢牢地捏住（距笔尖一寸左右）；然后让笔杆上端自然斜倚于“虎口”上，笔尖与纸面的夹角450；最后无名指和小指自然弯曲，依次叠垫在中指下边，以增强力度和稳定性。切忌小指、无名指向外翘起。
除了正确的执笔方外，还要注意松紧自然、高低适中。过紧、太低容易使手指僵硬，运笔不灵活，写出来的字字形呆板，缺乏灵气；太松、过高又不能很好地控制、操纵笔杆，造成书写乏力，所以握笔应松紧有度，高低适宜，以自然、舒服为佳。同时握笔的松紧和高低应随书体的同而有所调整。当书写篆书、隶书和楷书时，执笔偏紧、稍低；而当书写行书和草书时，则执笔偏松、稍高。
硬笔书法运笔操
第1节：手指运动---感受笔在手中灵活运用，体现笔杆伸缩、手指提按、用力轻重、线条粗细、色彩浓淡等变化。四个小节。
第2节：手腕运动---强化手指对笔杆的控制能力，运动手腕，从逆时针和顺时针两个方向划圈。四个小节。
第3节：手肘运动---强调左臂收缩，左臂舒展，避免学生趴在桌上或身体向左侧倾斜，保证胸口离桌边一个拳头，结合手腕运动，肘部逆时针和顺时针两个方向划圈。四个小节。
第4节：手臂运动---提醒笔杆斜靠虎口，拇指指肚朝下，左手提示笔杆指向右肩方向，作左前、右后伸缩。四个小节。