引体向上背夹不紧怎么办？【健美吧】_百度贴吧

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引体向上背夹不紧怎么办？

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胸挺了，后背就是夹不住。

送TA礼物

IP属地:浙江

来自手机贴吧1楼2018-08-26 10:11回复

挺胸，而且不要用手发力太多。先动背再拉上去

IP属地:湖南

来自Android客户端2楼2018-08-26 10:12

不感兴趣

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练多了背自然就强了，自然就有感觉了，我的体会是引体跟卧推差不多，基础肌力够了，就很容易找感觉。

IP属地:江苏

来自Android客户端4楼2018-08-26 10:44

收起回复

楼主斜方肌中下部欠发达，建议练一下夹背动作

IP属地:广西

来自iPhone客户端5楼2018-08-26 10:53

还是力量不够

IP属地:广东

来自iPhone客户端6楼2018-08-26 11:21

加油！

IP属地:上海

来自Android客户端7楼2018-08-26 11:58

刚开始练没感觉很正常，做好顶峰收缩和离心收缩就好，只要能拉上去，背多多少少会发力。

来自Android客户端10楼2018-08-26 14:49

挺胸

来自Android客户端11楼2018-08-26 16:24

不感兴趣

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用胸部去贴杠啊找去贴杠的感觉不要耸肩做个C吧

12楼2018-08-26 20:04

引体练多了背自然强

IP属地:海南

来自Android客户端13楼2018-08-29 17:09

我也是这个问题，是哪里力量不够吗？怎么解决？

14楼2019-06-13 10:55

楼主解决这个问题了吗？

15楼2019-06-13 10:56

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