楼主球龄8年多，一直双反，遇到瓶颈了，想改单反尝试下

我们不如谈一谈你的瓶颈吧

刚开始学双反 怎么也学不会 练的单反

双反练得比较熟练了，于是换另一只手练了近一年的单反。有些个人体会，不一定对：
1.一定是要大量的多球练习，把动作打得非常熟练才行。
2.单反击球，合上力也是非常暴力的，感觉并不比正手差多少。
3.单反要手臂与球拍形成L形杠杆结构，挥拍击球就象反手拿着锤子，锤柄先行，去敲击球。
4.要练成细腻的球感，感觉到球接触球拍后加上合理的拍面控制，否则球会乱飞。
5.重点练好如何用单反刷上旋。
6.单反基本是侧身去击打球，身体重心是从后向前，要踏好击球前的最后一步。

单反打着玩就好，还是双反稳定。双反改单反一年半了吧，平常还好，一到实战所有人都盯着反手打，击球点需要大量的练习才能找准。上旋比双反难打的多，容错区间也低，曾一度崩溃。可是帅啊，尤其是单反十分舒展，我觉得还得再打个5年单反才能应付各种各样的球

我最开始练的是双反，但是是在比较早的时候改的单反，，所以改起来容易一些，脚下别发懒，球一定要盯准，然后转体充分，加上旋，单反也能比较稳定

我是一开始就坚定用单反，所以双反完全不会，不过你都八年了，改单反相当于一切从零开始了，为何不想想如何改进双反动作呢

终有一个单反梦、、

刚学球的时候是双反，还行，但是受伤了一阵子，教练觉得也不能都不练反手，于是就教我打单反试试，结果我的单反出他意料的协调，他就让我别改回去了....这大概是天生+自身条件的协调条件吧

有年轻教练朋友双反，左手受伤，改单反，打的也挺好

单反 帅 帅就完事了

一定要找单反好的教练，要能实战的那种，很多教练拿双反思路教单反很不科学。会打的一看你动作就知道哪里不对，还会教单反的很多小变化

个人感觉单反爆发力比双反强就是稳定性没有双反好