🌺【藏御堂养生篇】
👉每天靠墙抬抬脚15分钟，
让你意想不到的好处
①促进肝解毒、肾排毒
②保护心脏、稳定血压
③打通任督二脉，气血畅通
④护脊椎、防关节退化
⑤舒缓神经系统，有助睡眠
⑥降血脂、稳血糖
这样抬脚还能缓解大腿和双脚的水肿
让珍惜健康的人懂得健康！