楼主高中开始长痘，现在大三了，长过各种痘，粉刺，红肿痘，白头，囊肿痘，结节痘，这应该基本包括了痘痘的所有类型了

楼主也用过太多的办法，去正规三甲医院，去美容机构签约治痘，去正规中医院，喝中药，敷中药面膜，涂抹各种医院的药膏

怎么说呢，痘痘给人带来的问题很多，不光是脸上难看，各种痒和还有针清的痛苦，还有心里上的各种负面情绪和自卑心理。

贴个楼主用过的药膏吧，以前用过的很多都没了。

可能写的有点乱，但是真的想分享自己的经验。

不管是否长痘都不要再使用皂基的洁面产品，选择温和的氨基酸洁面产品，最常见的就是超市最容易买到的旁氏米粹，便宜好使，当然追求使用感的话，还有国货至本，日本花王的珂润，芙丽芳丝，美国的eltd，这些洗面奶都是痘痘肌可以选择的，根据自己的能力去选择。

最重要的就是忌口了，长痘的人都形成一个惯性思维，一定不能吃辣，吃刺激性的食物，其他的都无所谓。其实，造成痘痘的罪魁祸首是甜食，蛋糕，雪糕，甜品什么的，还有人工合成的糖，比如糖果，喝茶的白糖，喝咖啡添加的糖，当然必须要有饮料，长痘就不要再喝饮料了，所有的饮料含糖都很高，包括维生素型饮料。

除了糖，还有乳，所谓乳，我们日常接触的就是牛奶了，长痘的话就不要喝了，无论什么类型的牛奶，等痘痘好了喝也来得及，不差这点牛奶来补充营养。

当然辣的和刺激性的也尽量不要去吃，虽然它不会造成痘痘的产生，但是它会使已有的痘痘发出来，让轻微的痘痘更加严重。

还有呢，就是老生常谈的，勤换被套，枕巾，注重个人的起居卫生。

长痘痘的时候，一定记得精简护肤，用最基础的护肤程序就可以，破烂的皮肤经不起你一层爽肤水，一层精油，一层精华，一层乳液，一层面霜，一两天一张面膜这样折腾，这都只会加重你的痘痘，没有任何的帮助。

对了，长痘痘，不要使用面膜，不要使用面膜，不要使用面膜，只会刺激你的痘痘，加深你的病情，起不到任何的作用。

再就是要运动起来，就算不能每天坚持也要隔三差五的运动，运动出汗，汗液会排出毒素，加快代谢，让痘痘和痘印都能好得快，但需要注意的是，出完汗，记得及时清洗，因为汗液是咸的，碱性的环境最利于痘痘的生长，就算不能及时的清洗，也一定用毛巾或纸巾把汗水擦掉，这个很重要。