本人身高：163cm
体重：49kg
目标：38－40kg
时间：2018.8.18-2018.9.10
减重：8－10kg 16-20斤
重点：喝水＋牛奶＋水果+无糖+无肉
胖的原因：爷爷奶奶从乡下上来了
减肥原因：体检
体重：49kg
目标：38－40kg
时间：2018.8.18-2018.9.10
减重：8－10kg 16-20斤
重点：喝水＋牛奶＋水果+无糖+无肉
胖的原因：爷爷奶奶从乡下上来了
减肥原因：体检
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