本人偏瘦，176cm 120斤！想增重。最近健身房锻炼，每天两小时左右。这个增肌粉能不能吃？我每天训练后喝大半勺左右_健身吧

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本人偏瘦，176cm 120斤！想增重。最近健身房锻炼，每天两小时左右。这个增肌粉能不能吃？我每天训练后喝大半勺左右（一勺30g吧）听说吃这个会影响肝肾功能。。不知道真假。都不敢吃了。。求健身吧的大神指点

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IP属地:江苏

来自iPhone客户端1楼2018-08-17 13:39回复

训练得学习兄弟，你这个蛋白粉也不行

IP属地:辽宁

来自iPhone客户端3楼2018-08-17 14:30

想学习健身找我

IP属地:辽宁

来自iPhone客户端4楼2018-08-17 14:31

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你这个蛋白粉国产的吧，估计不咋样
你的健身观念和意识也有问题，谁给你说蛋白粉对肝肾不好了?你平时不吃肉不吃鸡蛋不喝奶么?你怎么不担心肉蛋奶对肝肾不好呢?
健身房锻炼，两个小时对你来说时间太长了，认认真真一个小时就OK，最好有练得不错的伙伴带领，或者教练指导。
蛋白粉再怎么吃也比不上到位的基础饮食，基础饮食才是最好的保证!

5楼2018-08-17 16:08

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我跟你的情况一毛一样

来自Android客户端6楼2018-08-21 16:41

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这种牌子不行下次建议你买欧普特蒙或者肌肉科技或者诺特兰德

来自iPhone客户端7楼2018-09-04 13:37

可以吃啊，这个辅助效果的，我都是运动完再吃悍金斯的增肌粉三个月增重12斤左右

来自Android客户端10楼2018-09-13 16:26

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