加利福尼亚大学戴维斯分校有项研究表明：每天花几分钟时间写一些你想感谢的事情，就能明显的提高你的快乐和幸福感，以及你的健康，我们也可以复述好消息并与其他人分享。我们常认为痛苦需要陪伴，发泄可以帮助我们减轻负面情绪，说出了我们这一天过得多糟糕，感觉就好多了，所以我们不停地谈论那些，把我们逼疯了的领导、那些从不回电话的朋友、还有那些恼人的任何细节都可能出错的工作与会议，但是我们忘记了倾诉那些好事情，可这正是我们的大脑需要的。
积极面对每天的生活，燃起斗志，阳光点津只为了你的健康成长。