这位师兄说的很对。
就像一个厨师，配方可以告诉你，但是那个火候需要自己掌握，自己来体验，那个是学不来的。
心跳的程度，身体出汗的程度来定。或者是呼吸。都要灵活运用。
我一个人的能力有限，不可能全方方面面都告诉你们，关键是激发你们自己学习的能力。这个能力一旦养成，不仅仅是在戒色这方面很大帮助，在做人做事方面，帮助也是巨大的。所以目光要远，思考东西要全面。