现如今，补硒是我们很多人口中的一种时尚的话题了，这就导致了各种补硒产品也孕育而生，面对市场上众多的补硒产品你是不是感觉眼花缭乱呢？在这众多的产品如何选择最适合自己的呢？那么，今天让云涧仰天山来教你如何的选择吧！
人体中的硒主要从日常饮食和饮水中获得，喝水是最方便、最有效、最经济的途径。人饮水后，水中的有机硒在体内停留时间较长，在人体硒营养状况良好的情况下，有机硒可作为“候补”硒源，贮存在“硒池”中，当人体硒营养摄入不足时，“硒池”中的有机硒能够自动地补充到人体的生理代谢中，从而在硒摄入不足的情况下满足人体对硒的需求。
在日常补硒刻不容缓，以及国人对饮用水的要求越来越高的双重背景下，富硒水应运而生，水是生命之源，饮用水对人体健康至关重要。随着人们生活水平不断提高，老百姓对饮用水不仅要求安全，而且越来越重视饮用水对人体健康的影响。硒元素是人体生命活动中必需的微量元素之一，是人体内的抗氧化剂，能提高人体免疫力，具有多种生物功能。锶元素可防止动脉硬化及血栓的形成，同时也是人体骨骼的重要组成部分，对促进骨骼发育、改善骨质机械性能、预防骨质疏松有显著的功效；长期饮用天然富硒富锶矿泉水对人体健康会有积极的作用。常话说，饮水思源。人们在利用开发天然矿泉水的同时，更要积极保护水源地，让水源地永远造福子孙后代。
那么我们应该怎样来喝富硒水呢？下面让我来跟大家讨论一下吧：
真正有效的喝水方法，是指一次将一整杯水（约200-250毫升）喝完，而不是随便喝两口便算，这样才可令身体真正吸收使用。当然，所谓一次喝完并非一定要一口气喝完。如果只随便喝一两口来止渴，对身体根本无济于事。
上班一族常常会因工作关系疏忽了饮水，又或者为了避免减少跑厕所次数而减少喝水；在此特别奉劝各位朋友切勿以跑厕所麻烦为理由而避免喝水。长此下去，膀胱和肾都会受损害，容易引起腰酸背痛。
人体中的硒主要从日常饮食和饮水中获得，喝水是最方便、最有效、最经济的途径。