生理方面，欲望一来。有氧运动，把气血走开。
心理方面，关键的关键在治之于未乱，严格来说欲望一来已经晚了。
通常很轻松就能戒成功的，都是治之于未乱。那种面对诱惑，心里丝毫不动摇的人很少很少。关键就在于不和他硬碰硬，不和它接触。觉悟觉悟，悟个什么就是这个——治之于未乱。