有救，好好戒色，这是精气耗损、肝肾虚劳的缘故，就是透支了生命力，能量下降了，人体就会生病。
平时注意戒色、戒黄、断绝意淫，不再漏肾精，保养五脏六腑。
再就是晚上不要熬夜，熬夜超级伤肝肾，严重阻碍头发问题的恢复。每天早睡早起，健康生活。
还有每日的适量运动有助于人体的内分泌循环，促进气血运行，增强恢复力。
也建议平时力所能及去帮助他人，做做善事，这对培养阳光的心态有帮助，对身体恢复更是有帮助，心的力量很强大。还有孝顺父母对戒色康复也有着莫大的帮助，因为它会产生一股正能量，能为人体所吸收
中医也讲三阳开泰：动则生阳，喜则生阳，善则生阳。

可以看看中医学博士的系统论述，讲得很全面
彭鑫博士：伤精者的补精方法http://tieba.baidu.com/p/4176418835

楼上吧友讲的很好，按照去做，戒色养生，适当锻炼，早睡早起，饮食清淡，孝顺行善改过，身体会逐渐恢复的。

如今最好不过师兄总结的已经非常好了。另外我还想说一点，除了落实好戒色养生，条件允许的话可以去看下中医，脂溢性脱发可能是湿热导致的，最好可以通过中医调理一下，这样止脱能更快。

有救，好好戒色，这是精气耗损、肝肾虚劳的缘故，就是透支了生命力，能量下降了，人体就会生病。
平时注意戒色、戒黄、断绝意淫，不再漏肾精，保养五脏六腑。
再就是晚上不要熬夜，熬夜超级伤肝肾，严重阻碍头发问题的恢复。每天早睡早起，健康生活。
还有每日的适量运动有助于人体的内分泌循环，促进气血运行，增强恢复力。
也建议平时力所能及去帮助他人，做做善事，这对培养阳光的心态有帮助，对身体恢复更是有帮助，心的力量很强大。还有孝顺父母对戒色康复也有着莫大的帮助，因为它会产生一股正能量，能为人体所吸收
中医也讲三阳开泰：动则生阳，喜则生阳，善则生阳。

你这脱发 很轻.戒了就可以恢复

兄弟你熬夜吧？压力大？

彻底戒除邪淫，平时把养生落实到位，头发恢复比较慢，需要过程，平时多吃黑色的食物，加油

加油，最简单的认真去学习吧主大哥的戒色文集第六次修订，在置顶帖，按照去真的落实好恢复很快的

可以在正常工作、作息的基础上，每天读大悲咒，至少读5遍，坚持一周下来看看哦。

加油，坚持戒色养生，做到上面师兄说的要点，头发是会恢复的。

现在恢复的怎么样了楼主，我脱发两年多，经常睡眠不好，失眠。现在看到头皮了，不知道怎么弄