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水平引体向上的训练，第二天往往不觉得背阔肌有什么酸痛，二头肌

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水平引体向上的训练，第二天往往不觉得背阔肌有什么酸痛，二头肌和小臂也几乎没有酸痛感，倒是斜方肌和背部中间的肌肉收缩会有酸痛感，这是练对了吗
IP属地:广东来自Android客户端1楼2018-08-11 16:42回复
    有人吗
    IP属地:广东来自Android客户端2楼2018-08-11 17:29
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      挂这么矮
      IP属地:江苏来自Android客户端3楼2018-08-11 17:43
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        脖子弱，所以斜方肌跟竖脊肌累。对的
        来自Android客户端4楼2018-08-11 23:46
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          水平啊！我直接就掉下去了😂
          IP属地:上海来自Android客户端5楼2018-08-12 08:09
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            要练到你手放直，背几乎贴地，就差不多了
            IP属地:上海来自iPhone客户端6楼2018-08-12 11:16
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              耸肩了吗
              IP属地:广东来自iPhone客户端7楼2018-08-13 18:11
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                水平引体胸部必须触杠边缘吗？我总是差大约3公分帮碰到
                来自iPhone客户端8楼2018-08-13 19:50
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                  我是小臂很酸楚，2头和背部都没感觉，这感觉做两组水平式，比我做两组正常俯卧撑要累多了，是我的动作不标准吗
                  IP属地:广东9楼2018-08-13 19:53
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                    这棍子行不行
                    IP属地:安徽来自Android客户端10楼2018-08-15 21:48
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