先给大家上100个图纸 
卡利姆多： 
第一站：奥格瑞玛：烹饪训练师。以下配方联盟部落均可在烹饪训练师处学习！ 配方有所精简，但可以看出除去香料面包外，其他所有配方都提供了相应的BUFF。香料面包所需的材料均可以在烹饪供应商处 
购买，1-40完全可以用此配方练习！ 
（1）香料面包=面粉+甜香料 18秒61点生命 
（2）香辣狼肉 = 多汁狼肉 + 甜香料 18秒61点生命 进食充分耐力精神加值2点15分钟 
（3）山狗肉排 = 山狗肉 21秒243点生命 进食充分耐力精神加值4点15分钟 
（4）水煮蚌肉 = 蚌肉 + 清凉的泉水 21秒243点生命 进食充分耐力精神加值4点15分钟 
（5）蟹肉蛋糕 = 蟹肉 + 甜香料 21秒243点生命 进食充分耐力精神加值4点15分钟 
（6）猪肉干 = 猪排 + 甜香料 21秒243点生命 进食充分耐力精神加值4点15分钟 
（7）地精芥末蘸蚌肉 = 有腥味的蚌肉 + 辣椒 24秒552生命 进食充分耐力精神加值6点15分钟 
（8）蜘蛛肉肠 = 白蜘蛛肉2 30秒1392点生命 进食充分耐力精神加值12点15分钟 
同时在克森图（烹饪训练师附近），奥格瑞玛<58,53>购买： 
（9）烤鼠尾鱼 = 新鲜的鼠尾鱼 + 甜香料 21秒378生命567法力 进食充分5秒回复3法力15分钟 
（10）美味鼠尾鱼 = 新鲜的大鼠尾鱼 + 辣椒 21秒840生命1260法力 进食充分5秒回复6法力15分钟 
然后去山吉斯（钓鱼训练师附近），奥格瑞玛-荣誉谷<70,30>处购买： 
（11）彩鳍鱼 = 新鲜的彩鳍鱼 21秒243点生命 
（12）石鳞鳕鱼 = 新鲜的石鳞鳕鱼 27秒874生命 
（13）银头鲑鱼 = 新鲜的银头鲑鱼 27秒874生命 
去本尼·考伯宾奇，奥格瑞玛<54,66>处购买：
（14）姜饼 = 小蛋 + 节日香料 18秒61点生命 进食充分耐力精神加值2点15分钟 
（15）蛋奶酒 = 小蛋 + 冰镇牛奶 + 节日美酒 + 节日香料 18秒61点生命 进食充分耐力精神加值2点15分钟 有酒精效果 
（16）热苹果酒 = 气泡苹果酒 + 节日美酒 + 节日香料 30秒7200点法力值，饮水时必须保持坐姿。进食充分耐力和精神加值20点，持续30分钟，有酒精效果。

上飞机目标：费伍德森林 血毒岗哨的杂货商拜尔<35,53>，购买： 
（17）超级煎蛋卷 = 巨蛋 + 舒心草2 30秒1392生命 进食充分耐力精神加值12点15分钟 也可以在冬泉谷永望镇食品与饮料商西米克处购买。 
（18）熊肉串烧=熊腰肉 27秒1933生命 进食充分攻击强度加值24点15分钟 
（19）多汁熊肉汉堡=熊腰肉 27秒1933生命 进食充分法术强度加值14点15分钟 
飞回奥格瑞玛（如果炉石能用直接炉石再传奥格瑞玛），跨上你的坐骑，下一站：杜隆塔尔剃刀岭的屠夫格瑞姆塔克<51,43>，购买： 
（20）蝎肉大餐 = 蝎肉 21秒294生命 有可能食物中毒

继续上马，第四站：贫瘠之地十字路口的商人塔里查<52,30>，购买： 
（21）脆炸蜥蜴尾 = 雷霆蜥蜴的尾巴 + 辣椒 24秒552生命 进食充分耐力精神加值6点15分钟 
（22）炖陆行鸟2 = 陆行鸟肉 + 新鲜的红苹果 21秒243点生命 进食充分耐力精神加值4点15分钟 
不要着急离开，向棘齿城方向前进，去路边一所屋子里面NPC格拉布<55,32>处接任务。获得任务需要烹饪技能。 
任务完成奖励： 
（23）掘地鼠炖肉2 = 掘地鼠 24秒552生命 
接着去剃刀高地，先在其附近的巴尔莫丹处进行上述任务。然后进入剃刀高地中在亨利·斯特恩后学习下面的配方。需要烹饪技能达到一定水平。 
（24）金棘茶4 = 金棘草 + 清凉的泉水 27秒1344法力 
出副本后直接经陶拉祖营地奔赴莫高雷血蹄村的商人温纳·黑鬃，购买： 
（25）烤科多肉 = 科多兽的肉 + 甜香料 （可获得两份）18秒61点生命 进食充分耐力精神加值2点15分钟

结束讨论，回葬影村上飞机，下一站：尘泥沼泽蕨墙村的屠夫奥克玛尔，购买： 
（31）烤迅猛龙肉 = 迅猛龙肉 + 辣椒 27秒874生命 进食充分耐力精神加值8点15分钟 
（32）腐肉大餐 = 神秘的肉 + 辣椒 27秒874生命 进食充分耐力精神加值8点15分钟 
（40）龙息红椒 = 神秘的肉 + 火囊 + 辣椒 食用后在10分钟内近战击中目标有可能喷出烈焰 
（41）炖鳄鱼肉 = 嫩鳄鱼肉X2+舒心草 27秒874生命 进食充分耐力精神加值8点 
继续上飞机，下一站菲拉斯，希恩德拉·深草，菲拉斯-莫沙彻营地<75,43>，购买： 
（38）辣味狼排 = 红狼肉 + 辣椒 27秒874生命 进食充分耐力精神加值8点15分钟 
（42）烤鲑鱼 = 新鲜的白鳞鲑鱼 + 舒心草 30秒2148生命 
（43）炖龙虾 = 新鲜的黑爪龙虾 + 清凉的泉水 30秒2148生命 
（44）大鱼片 = 新鲜的大鱼 + 辣椒 + 舒心草 27秒1933生命 进食充分耐力加值10点10分钟 
顺便去趟厄运之槌东区杀掉小鬼Boss普希林掉落食谱，就是那个一直需要跟其对话的小鬼，同时也掉落月牙钥匙。 
（45）洛恩塔姆薯块 = 洛恩塔姆地薯 + 舒心草 27秒1933生命 进食充分智力加值10点10分钟（从275-300用此食谱冲也不错，食谱材料就在副本里。） 
OK，让我继续回到飞机上，下一站希利苏斯塞纳里奥要塞旅店老板卡兰德拉斯所给任务中习得。获得任务需要烹饪技能达到一定水平。 
（46）沙漠肉丸子 = 沙虫的肉 + 舒心草 30秒2148生命 进食充分力量加值20点15分钟

利姆多最后一站：塔纳利斯。 
首先在塔纳利斯加基森的屠夫迪尔格·奎克里弗处<53,28>购买： 
（47）嫩狼肉排 = 嫩狼肉 + 舒心草 30秒1392生命 进食充分耐力精神加值12点15分钟 
之后去热砂港的杂货商加贝处<67,22>购买：（限量的哦） 
（48）安德麦蚌肉杂烩2 = 美味的蚌肉2 + 辣椒 + 冰镇牛奶 30秒1392生命 
同时可于塔纳利斯热沙港渔夫吉科希斯处<67,22>购买： 
（49）斑点黄尾鱼 = 新鲜的斑点黄尾鱼 30秒1392点生命 
（50）烤鱿鱼 = 冬鱿鱼 + 舒心草 27秒874生命 进食充分敏捷加值10点10分钟 
（51）水煮阳鳞鲑鱼 = 新鲜的阳鳞鲑鱼 27秒874生命 进食充分5秒回复6生命10分钟 
（52）夜鳞鱼汤 = 新鲜的夜鳞鲷鱼 + 清凉的泉水 27秒874生命 进食充分5秒回复8法力10分钟 
另外大师级烹饪任务也在塔纳利斯加基森的屠夫迪尔格·奎克里弗处<53,28>接受，烹饪等级必须到达225！

飞回幽暗，终于能换交通工具了！啊啊啊，上飞艇吧！ 
直赴荆棘谷格罗姆高营地的杂货供应商尤索克<32,28>处购买： 
（60）辣椒蟹肉 = 嫩螃蟹肉 + 辣椒2 30秒1392生命 进食充分耐力精神加值12点15分钟 
同时在耐里斯特<33,29> 处购买： 
（61）美味煎蛋卷 = 迅猛龙蛋 + 辣椒 24秒552生命 进食充分耐力精神加值6点15分钟 
（33）丛林大杂烩2 = 虎肉 + 清凉的泉水 + 新鲜的红苹果 27秒874生命 进食充分耐力精神加值8点15分钟 
荆棘谷藏宝海湾港务局厨师凯尔希·杨斯处<28,74>购买： 
（62）烧烤巨蚌 = 大块蚌肉 + 辣椒 27秒874生命 进食充分耐力精神加值8点15分钟 
（63）烟熏鲈鱼 = 新鲜的夏日鲈鱼 + 辣椒2 27秒874生命 进食充分精神加值10点10分钟 
（64）煮熟的光滑大鱼 = 新鲜的光滑大鱼 + 舒心草 27秒874生命 进食充分耐力加值10点10分钟 
（65）油炸红鳃鱼 = 新鲜的红鳃鱼 30秒1392生命

外域篇： 
回到沙塔斯，直接去沙塔斯城 凯蕾妮<75,31> 天涯旅店招待员处，联盟部落均可以学习： 
（66）炖鲑鱼=刺鳃鲑鱼+波尔多酒+舒心草 30秒7500生命。 
（67）渔夫的美味=粗斑魔尾鱼+金皮苹果+舒心草 30秒7500生命，进食充分耐力加值30点，精神加值20点，30分钟。 
（68）黄油鲑鱼=巨刺鲑鱼+舒心草X2(可获得2份）30秒7500生命和7200法力。 
还是自己的大鸟爽啊，想怎么飞就是怎么飞，我的坐骑我做主,先去地狱火半岛，独眼曲奇，地狱火半岛-萨尔玛<55,41>处购买： 
（69）掠食者热狗 = 掠食者的肉 30秒4320生命，进食充分攻强加值40点，精神加值20点，持续30分钟。 
同时在巴柯斯特(Baxter)，地狱火半岛-萨尔玛<57,34>处可购买大师级烹饪教材 
之后去雷加希，地狱火半岛<49,75> 处接受任务，任务奖励： 
（70）美味秃鹫 = 秃鹰肉 30秒4320生命，进食充分耐力和精神加值20点，持续30分钟 
泰卡罗森林裂石堡的伦格尔 商人<48，46> 处购买： 
（71）金色鱼柳=金镖鱼 30秒7500生命，进食充分法术强度加值23点，精神加值20点，持续30分钟 
（72）香辣小龙虾=狂暴龙虾 30秒7500生命，进食充分耐力加值30点，精神加值20点，持续30分钟。

特别篇： 
（92）船长的朗姆酒=矮人烈酒+壶装蜜酒 使你微醉，增加钓鱼技能10点，持续3分钟。 钓鱼日常奖励 
（93）美味风蛇 = 变异鱼 + 甜香料 食用后可变身为忍者或海盗一小时，这道菜式是贫瘠之地的怪物掉落。拍卖行很常见，价格依各服务器从几十金到几百金不等，当然也可能捡到宝买到便宜的。 
（94）迪尔格的超美味奇美拉肉片 = 奇美洛克的腰肋肉 + 地精火箭燃油 + 石中盐 + 辣椒 30秒2550生命 进食充分耐力加值25点15分钟，这道菜式是安其拉开门系列任务中的一个分支任务奖励。 
（95）菊花茶 = 雨燕草 + 清凉的泉水 立即恢复100能量，这道菜式是盗贼制毒任务的奖励。也可从希尔斯布莱德丘陵拉文霍德庄园地下室的毒药商斯穆德·雷木处购买。

代续。
本人正在做所有烹饪的成就，慢慢更新。

但其在玛诺洛克集会所左边的湖边停留时，你可以在超级商人680型购买： 
（35 ）大块熊排 = 大块的熊肉 + 辣椒 24秒552生命 进食充分耐力精神加值6点15分钟 
（36）瘦狼排 = 狼肋排 + 甜香料 24秒552生命 进食充分耐力精神加值6点15分钟 
（37）神秘杂烩 = 神秘的肉 + 矮人烈酒 27秒874生命 进食充分耐力精神加值8点15分钟 
（38）辣味狼排 = 红狼肉 + 辣椒 27秒874生命 进食充分耐力精神加值8点15分钟 
（39）烧烤秃鹰翅膀 = 秃鹫的翅膀 + 辣椒 27秒874生命 进食充分耐力精神加值8点15分钟 
（40）龙息红椒 = 神秘的肉 + 火囊 + 辣椒 食用后在10分钟内近战击中目标有可能喷出烈焰 
不过在这里你需要有一点耐心来等待商队的到来！

哈哈  我就玩BL的

真有100啊  我才收集了80呢

整个联盟的吧！哥们

我也是部落~用我头像的楼猪~