学员问：你说应该心甘情愿地做事儿，可是有的事情，我自己不喜欢，但是又必须去做，而且想努力做到最好，该怎么办？
比如现在上学要选一门课，我想选自己喜欢的，却被老师没有原因地踢出来了，只能上自己不喜欢的，心里很难受，但是这节课又很重要，我该怎么处理？

张渭廉答：自己不喜欢，又必须去做，那就去做啊，为什么要想着努力做得很好？做不好还做不坏了？
如果真的必须要做，那么我们就要试着找到喜欢它的理由，学着心甘情愿地去做。

无论我喜欢不喜欢，我都不想努力把它做到最好。即便我喜欢做一件事，我也不要努力做到最好。
我也要抱着这种“做不好还做不坏”的态度，能做好当然很好，做不好也无妨。

当我喜欢做这件事，而且心甘情愿地做这件事的过程本身，就是一件很美妙、很享受的事情，结果真的不重要。
而带着情感想要努力做得很好，这时无论做什么事都是错误的，无论你喜欢不喜欢。

你喜欢的事情怎么了，就可以胡整啦？喜欢辟谷，就死撑着不吃饭？有人就这样，结果把自己整出问题。
喜欢写书，每天写，有人把自己写得吐血。喜欢吃红烧肉，一天三顿给你整，大碗的红烧肉，会吃到看见红烧肉就吐。